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Mindfulness primaria
Plan de estudios de mindfulness para la escuela primaria
La promoción del bienestar emocional en las escuelas está fuertemente defendida en la política del gobierno del Reino Unido a través del plan de estudios nacional, y hay un “impulso” en la educación para los programas basados en la evidencia que consideran al “niño completo” (Departamento de Educación, 2014). Existe un amplio acuerdo entre los educadores, los responsables políticos y el público en general de que los sistemas educativos deben apoyar a los niños para que desarrollen habilidades emocionales y sociales con el fin de alimentar comportamientos de salud positivos, relaciones significativas y convertirse en adultos emocional y socialmente responsables (Durlak et al., 2011; Weare, 2013). Podría decirse que el entorno escolar ofrece una “puerta de entrada” para proporcionar programas de intervención temprana y preventiva (EIPP) para los niños que mejoran las oportunidades de aprendizaje emocional, conductual y social (Rempel, 2012; Weare, 2013) y promueven el funcionamiento psicológico positivo y las capacidades de regulación de las emociones (Durak et al., 1997; Diener y Seligman, 2002).
La integración de los PEI en el contexto escolar y en los planes de estudio ofrece oportunidades inclusivas e igualitarias para que todos los niños aprendan “habilidades para la vida” que promuevan el bienestar psicológico (Greenberg et al., 2004). Sin embargo, dadas las crecientes demandas en las escuelas, es importante que la investigación identifique programas curriculares que ofrezcan PIEs sostenibles y rentables que conduzcan a resultados positivos de bienestar a largo plazo para los niños. Aprovechar estratégicamente las habilidades de los profesores de aula para impartir programas de bienestar puede ser especialmente relevante en este contexto. Por lo tanto, el objetivo del presente estudio fue evaluar el impacto de un programa de atención plena (Paws b) impartido por profesores de aula a niños de edad primaria como parte del plan de estudios de Educación Personal y Social (PSE). Se evaluó el bienestar emocional en una serie de dominios que incluían: atención plena, regulación de las emociones, afecto, positividad y metacognición.
Recursos para la enseñanza de mindfulne…
Miércoles, 25 de octubre de 2017Tammie Prince es directora de primaria y Líder Nacional de Educación (NLE). Tiene más de 25 años de experiencia en la educación en el Reino Unido y Estados Unidos. Le gusta compartir sus conocimientos y experiencia sobre el uso de mindfulness en el aula a través de la formación, su blog y su libro recientemente publicado, 100 Ideas for Primary Teachers: Mindfulness in the Classroom.
La idea de mi libro, Mindfulness in the Classroom, no nació de ningún deseo de ser escritora. Surgió de mi frustración por la falta de apoyo a la salud mental de los niños y el personal en el Reino Unido y los Estados Unidos.
El gobierno del Reino Unido informa en el documento de orientación, Mental Health and Behaviour in Schools, que “uno de cada diez niños y jóvenes de entre 5 y 16 años tiene un trastorno de salud mental diagnosticado clínicamente y uno de cada siete tiene problemas menos graves”.
El mindfulness puede definirse como el estado mental que se consigue al centrarse en el momento presente y al mismo tiempo aceptar nuestros sentimientos, pensamientos y sensaciones corporales. Al integrar el mindfulnes
Comentarios
No me sorprende que el mindfulness se haya convertido en una palabra familiar en los últimos años. Es una forma de vivir que es a la vez elegantemente sencilla y sumamente poderosa. Cuando se practica con destreza, resulta nada menos que transformadora. Sin embargo, entender el concepto de mindfulness puede ser bastante confuso, dada la gran variedad de definiciones y prácticas que han proliferado con su popularidad.
La Asociación Americana de Investigación de la Atención Plena define la atención plena como “el estado, el proceso y la práctica de recordar la observación de la experiencia momento a momento con apertura y sin patrones automáticos de pensamientos, emociones o comportamientos previamente condicionados” y dice: “La atención plena puede cultivarse a través de prácticas mente-cuerpo (como la atención centrada y la meditación de monitorización abierta, así como otras prácticas intrapsíquicas y sensoriales) que se basan en un modo de conciencia de discernimiento que reconoce los estados sanos y malsanos del ser”.
Podemos conceptualizar la atención plena como un rasgo, una habilidad o un proceso, pero en esta entrada me gustaría explorar la atención plena como una práctica, una forma sistemática de entrenamiento mental. ¿Qué distingue a una práctica de mindfulness de otros tipos de prácticas que favorecen el bienestar? Las mentes sabias están trabajando duro para averiguar esto y me encantaría escuchar lo que otros tienen que decir al respecto. Creo que cualquier práctica puede realizarse con atención plena. Lo que hace que sea verdaderamente consciente es la forma en que se lleva a cabo. Exploremos juntos algunos de los elementos que parecen ser clave en la práctica de la atención plena.
Mindfulness y yoga en las escuelas: un…
Los subsiguientes ANOVAs de una vía para cada uno de los dos tiempos revelaron, después del cambio, un efecto significativo del grupo, F (2, 105) = 3,702, p = .028. La tabla 4 indica que este cambio posterior a la intervención se asoció significativamente con el cambio en el CAMM. Para el cambio de seguimiento, un efecto significativo del grupo, F (2, 105) = 4,659, p = .012. La tabla 4 indica que este cambio de seguimiento se asoció significativamente con el cambio en CAMM. Los tamaños de los efectos tras el cambio fueron d = 0,57 (mindfulness frente a control), d = 0,35 (mindfulness frente a control activo) y para el cambio de seguimiento fueron d = 0,65 (mindfulness frente a control), d = 0,34 (mindfulness frente a control activo).
Tabla 3 Resumen de los tamaños del efecto para las puntuaciones de cambio después y durante el seguimiento (d de Cohen) La tabla 4 identifica las correlaciones entre las medidas de cambio de los resultados después de la intervención y durante el seguimiento. En general, los cambios en la medida CAMM se asociaron significativamente con los cambios en las medidas de resultado.
Tabla 4 Correlaciones entre las puntuaciones de cambio de las variables. Por encima de la diagonal, las puntuaciones de cambio medidas en la posintervención, por debajo de la diagonal las
