Yoga India

El yoga es una ciencia ancestral que en India no se entiende como proceso separado de la vida, sino como un proceso para llevar la vida a su máxima expresión.

Es el lugar donde recupera toda su autenticidad, de ser un simple ejercicio físico a significar “unión” con todo. Por tanto el yoga te lleva a una participación íntima con la realidad. Es un proceso interior de redescubrimiento de uno mismo.

Experimentar el yoga en India transforma tu percepción de la vida. Allí entiendes que ese es su propósito, brindarte la libertad que estás buscando, liberarte de las limitaciones que tu mismo te has impuesto, ayudándote a reconectar con tu verdadera naturaleza.

El yoga en la India no implica realizar complicadas asanas, sino en sacar a flote esa parte de ti que ve la vida positivamente y que gestiona de forma eficiente tu relación con el entorno.

El yoga es un camino para recuperar la alegría, es un proceso para aumentar tu energía y afrontar el día a día con alegría y naturalidad, y solo requiere tu respiración y tu consciencia.

Yoga en India, el inicio de la transformación personal

El yoga se practica en todo el mundo, pero no hay nada como ir al corazón del origen y probar en primera persona la experiencia de hacer yoga en India. Las personas que lo hemos vivido pasamos a través de un proceso de cambio que hacen que veas la vida de un modo diferente.

Esos cambios los notas tú y lo notan las personas que están cerca de ti. Te vuelves alguien más abierto a todas las experiencias de la vida. Te das cuenta que “me gusta” y “no me gusta” son tan solo puntos de vista que puedes cambiar. No son “así”, proceden tan solo de tu forma particular de ver las cosas. Son una limitación que te impide disfrutar de la vida en toda su extensión y son el origen del sufrimiento.

Yoga en India, un antes y un después

Practicar yoga en India es una forma de vida que te ayuda a abrirte al mundo, a conocerte mejor y ver a los demás con amor no como competidores.

En el yoga en india, el propósito de las posturas es acceder a la mente y ocuparse de ella. Nuestra vida está determinada por lo que pensamos de ella y si no cuidamos el aspecto mental, seremos infelices por muy bien que estemos físicamente.

En la India entienden el yoga como un proceso de autoconocimiento destinado a alcanzar un mayor grado de conciencia de quién eres. Solo conociéndote puedes hacer algo para cambiar tus respuestas.

Cursos de yoga en India

Hay numerosas razones para realizar un curso de yoga en India. Puede ser simplemente porque quieres progresar espiritualmente, y aprender técnicas de meditación y de respiración, cantar mantras, etc. Otras veces tiene que ver con que estás buscando vivir una aventura y además de yoga quieres conocer India.

Pero hay más razones, como por ejemplo que tienes intención de desarrollar tu carrera como profesor de yoga y estás buscando conseguir un certificado que te abra las puertas de esta profesión. Un curso de yoga en India es también una gran opción en ese caso.

India reúne todas las condiciones para encontrar los profesores más adecuados para enseñarte el yoga más auténtico. Elegir un curso de yoga en India para instruirte es una de las mejores decisiones. No hay otro lugar en el mundo con maestros de ese nivel, ni un entorno tan propicio para que esta disciplina llegue dentro de ti y te cambie para siempre.

Webs amigas:

Yin Yoga:

Para esta forma de yoga las posturas se ejecutan de manera lenta y la mayoría de las asanas son en el suelo. La web yinyoga.pro contiene mucha información sobre este estilo de yoga que lleva al practicante a una profunda relajación mental y física.

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga es una clase de yoga activo para el que un organismo saludable es el cimiento a partir de la cual crecer espiritualmente.

En https://ashtangayoga.pro aprendes a purificar el cuerpo físico, mental y emocional, a través de la práctica y de su unión con la respiración. Esto conlleva un aumento de energía que permite desarrollar la concentración y controlar la mente.

Yoga Kundalini:

El yoga kundalini que incluye asanas, pranayama, tecnicas de meditación y mantras, y otros procesos yoguicos cuyo propósito es llevar al practicante a alcanzar profundos estados místicos en los que se conecta con su autentica naturaleza.

Se expande la consciencia del individuo hasta el punto en el que este se da cuenta de que es uno con la existencia.

Mindfulness para la Ansiedad

La ciencia biológica que respalda los beneficios de la meditación mindfulness nos enseña por qué puede ser tan eficaz para eliminar el estrés y la ansiedad. Hay una serie de mecanismos que permiten que esto suceda. Muchos de los animales tienen un circuito análisis de amenazas fundamental que nos ayuda a sobrevivir lo suficiente para ser capaces de reproducirnos en un mundo lleno de riesgos.

En mindfulnessansiedad.net se explican los procesos internos que el mindfulness regula en la mente para evitar los efectos de la ansiedad.

La práctica mindfulness nos lleva a aprender a regular aspectos del sistema nervioso central, para que haya más razonamiento disponible optimizando la toma de decisiones.

La forma en que respondemos a amenazas tiende a ser escasamente reflexiva, así que nuestros instintos más básicos no siempre son apropiados para enfrentar los factores estresantes del mundo actual.

Meditación para Principiantes:

Sentarse en silencio a meditar es algo que produce rechazo en muchas personas, a las que el simple hecho de estar en silencio observando sus reacciones les parece ciencia ficción. Hay que tener en cuenta que la mente se resiste porque no está acostumbrada a hacerlo. La hemos entrenado durante años para saltar de un tema a otro. Ahora no obedece porque en nuestro inconsciente la hemos programado de otra forma.

En meditacionparaprincipiantes.online tienes información sobre como comenzar una práctica de meditación.

Yoga para la Ansiedad:

La meditación, la visualización y la concentración en la respiración pueden ayudar a aliviar la preocupación y el miedo. La práctica general del yoga tiene la capacidad de provocar una respuesta de relajación en el organismo, permitiendo que tanto el cuerpo como la mente se adentren una sensación de calma y tranquilidad, dejando atrás a la ansiedad.

En yogaparalaansiedad.es tienes información sobre cómo realizar yoga para luchar contra ansiedad.

Mindfulness para Niños:

Los niños de todas las edades pueden beneficiarse del mindfulness, esta simple práctica consiste en llevar una actitud amable y de aceptación del momento presente. También sirve para ayudar a los padres y cuidadores al promover la felicidad y aliviar el estrés. En mindfulnessparaniños.online ofrecemos consejos básicos para niños y adultos de todas las edades, así como varias actividades que desarrollan compasión, concentración, curiosidad y empatía. Y recuerda, la atención plena puede ser divertida.

Aprender a Meditar:

Los dos requisitos más importantes para una práctica de meditación son: aprender a relajarte y aprender a concentrarte. El yoga es una herramienta de apoyo para la meditación porque ayuda a conseguir los dos objetivos. No es obligatorio hacer yoga para meditar, pero las asanas fueron diseñadas como medios para acceder a la mente.

En aprenderameditar.es tienes información sobre cómo dar los primeros pasos.

Profesorado de Yoga:

Sin la necesidad de desplazarte al estudio, el profesorado online te permite decidir cuándo practicar. Independientemente de si eres una persona que prefiere la mañana o te va mejor por la noche, tienes la opción de extender tu alfombrilla de yoga y practicar cuando más te conviene. En profesoradodeyoga.online tienes disponible la mejor orientación sobre cómo hacer el curso desde casa.