Ejercicios atencion niños, Yoga India

Ejercicios atencion niños

Actividades para mejorar la atención y la concentración pdf

¿Siente que está constantemente regañando a su hijo para que preste atención?    ¿O se encuentra diciendo “¡Cariño, vamos a concentrarnos!” todas las tardes sobre los deberes?    ¿Los alumnos de su clase están distraídos, no se concentran o están desconectados? Utilizar actividades de atención para ayudar a los niños a prestar atención puede ser justo lo que necesita para ayudar a los niños que tienen muchas cosas en la cabeza en el aula o en casa. Se trata de actividades para mejorar la atención y la concentración y pueden ser de gran ayuda en casa o en la escuela.
Las distracciones pueden presentarse de muchas formas. El niño que es excesivamente sensible a los estímulos sensoriales puede responder en exceso a los más mínimos sonidos, texturas, vistas, olores, sabores o movimientos.    Los niños que están excesivamente distraídos por sus necesidades sensoriales tendrán dificultades para atender a órdenes sencillas. Otros niños son capaces de “mantener la compostura” en el aula o en casa, pero su concentración se ve afectada.    La falta de atención puede presentarse como indiferencia, desprecio, olvido, descuido, desinterés, negligencia o desconsideración. Los niños pueden cometer errores o parecer que simplemente no pueden prestar atención. Cuando un niño tiene dificultades para completar las tareas, puede haber muchas razones o muchos signos de problemas de atención.

Actividades para mejorar la atención y la concentración de los adultos

Como madre de una niña de ocho años vibrante, divertida y habladora, a menudo me resulta un reto conseguir que se siente en un lugar, enseñarle a concentrarse en sus deberes y terminarlos sin distraerse demasiado.
A continuación, Vidya Ragu, psicóloga y especialista en aprendizaje y desarrollo, nos habla de cómo mejorar la concentración, la capacidad de atención y el enfoque de un niño, y de cómo tratar los problemas de concentración en los niños.
Comer alimentos saludables tiene una relación directa con la capacidad de concentración de un niño y hay diferentes alimentos que ayudan a desarrollar la concentración de un niño. Comer comida basura o alimentos ricos en azúcar hace que el niño sea lento, mientras que los alimentos ricos en proteínas, como las almendras, los huevos y la carne magra, tienen la capacidad de sensibilizar y aumentar los niveles de concentración.
Anita, madre de Rahul, un niño de 4 años, lo tiene todo planeado: “Rahul llega a casa del colegio a las 15.30 y merienda. A las 16.00 horas, lo saco a pasear en bicicleta o a jugar con los niños del barrio”.
Y esto, a su vez, ayuda a aumentar la concentración del niño en los estudios. Por ejemplo, Rahul sabe que después de jugar tiene que estudiar y se pone automáticamente en “modo estudio” una vez que ha terminado de jugar.

Fichas para mejorar la concentración

Imagina que vives dentro de un videojuego, donde todo se te viene encima a la vez. Cada vista, sonido y sensación es una distracción. Para un niño con TDAH, superar un día normal es algo parecido. Y esto explica en gran medida cómo experimentan el mundo.
Si usted es padre de un niño con TDA o TDAH, lo más probable es que esto le resulte demasiado familiar. A lo largo de los años, es probable que hayas luchado con tu hijo en las sesiones de deberes y hayas intentado (y fracasado) que realice ciertas tareas como limpiar su habitación o terminar el trabajo del jardín. Y en más de una ocasión, probablemente se ha sentido completamente agotado por su gran energía y su aparente incapacidad para concentrarse.
Durante años se pensó que cada uno de nosotros nacía con un generoso suministro de células cerebrales, pero que éramos incapaces de producir células adicionales o de realizar cambios en su funcionamiento. Hace poco, los neurocientíficos descubrieron la existencia de algo llamado neuroplasticidad, que permite al cerebro producir células adicionales o modificar la función de las existentes.

Backgam…

Digamos que ha llegado la hora de los deberes. Puede decirle a su hijo que revise el libro de tareas, saque los materiales adecuados y se ponga a trabajar. Si eso es demasiado para que su hijo se concentre y tenga en cuenta, divídalo en pasos individuales.
Saber que hay un límite para el tiempo que tienen que estar concentrados puede facilitar que los niños aguanten. Fija un temporizador para el tiempo que tu hijo debe trabajar antes de tomar un bocadillo rápido o un descanso para jugar. Puede aumentar el tiempo poco a poco a medida que su hijo mejore su concentración.
Piensa en una señal para cuando la mente de tu hijo empiece a divagar. Puede ser poner una mano en el hombro de su hijo o decir una palabra concreta. Dígale al profesor de su hijo que está probando estas estrategias en casa.
Y recuerde hablar de los puntos fuertes de su hijo, no sólo de los retos. Celebre las victorias del enfoque, grandes y pequeñas. Cuando los niños entienden en qué son buenos, esto les da confianza y les ayuda a mantenerse motivados cuando las cosas se ponen difíciles.