Como organizar mi vida, Yoga India

Como organizar mi vida

Paperchase

Es fácil pensar en organizarse, pero a veces es difícil organizarse de verdad. ¿Y qué significa “ser más organizado”? Bueno, puede ser saber siempre dónde está todo lo que necesitas, llegar a los sitios a tiempo o, en general, estar preparado. Se trata de sentir que tienes el control de tu día.
Es posible que no puedas sentirte organizado al 100% cada minuto de cada día, pero formando buenos hábitos de organización y estableciendo una sólida rutina diaria, definitivamente puedes sentirte más organizado la mayor parte del tiempo.
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Depósito de libros

La mayoría de nuestros pensamientos son sólo eso: pensamientos, no hechos. Cuando te encuentras creyendo las cosas negativas, distractoras y pesimistas que dice tu voz interior, es muy difícil frenar el impulso de tus pensamientos.
En un estudio reciente realizado en el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, se descubrió que permitir que tu mente sea desorganizada no sólo te hace sentir mal, sino que también es realmente malo para ti. Una mente desorganizada conduce a un alto nivel de estrés, negatividad crónica e impulsividad. Estos estados ahogan la productividad y contribuyen a una serie de problemas de salud, como el aumento de peso, las enfermedades cardíacas, los problemas de sueño y las migrañas.
Edward Hallowell, un terapeuta que ayuda a las personas a lidiar con las mentes desorganizadas, describe lo que ocurre cuando alguien es víctima de su miríada de pensamientos invasivos: “Emite juicios impulsivos, se apresura con rabia a ponerle fin. Le roban su flexibilidad, su sentido del humor y su capacidad para enfrentarse a lo desconocido. Se olvida del panorama general y de los objetivos y valores que defiende. Pierde su creatividad y su capacidad de cambiar de planes”.

Organice su vida en categorías

Si otro año se te ha pasado más rápido de lo que pudiste cumplir tus objetivos, es hora de organizarte. Aquí tienes 10 maneras de organizar tu vida cuando estás abrumado, te sientes disperso y quieres ser más productivo y feliz.
He adoptado un montón de pequeños hábitos a lo largo de mi viaje de desarrollo personal que me han llevado a una versión más feliz, más productiva y más realizada de mí. Organizar mi entorno, mi tiempo y mis pensamientos ha tenido un tremendo impacto en mi felicidad. Si quieres que el 2020 sea tu mejor año, aquí tienes unos sencillos hábitos que puedes empezar a adoptar hoy mismo para ver el cambio que estás deseando.
¿Alguna vez has tenido uno de esos fines de semana en los que un minuto estás sentado en el sofá el viernes por la noche después de una larga semana de trabajo y luego parpadeas y de repente es domingo por la noche… y todavía estás en el sofá?
Especialmente en la era digital de hoy en día, es fácil distraerse durante horas sin lograr las cosas que nos importan. Es más fácil ver la televisión que aprender una nueva habilidad, superar un obstáculo o superar un bloqueo mental (todas las cosas que solemos encontrar al establecer y alcanzar objetivos).

Cómo organizarse

Tanto si eres un profesional como un estudiante, un padre o un jubilado, todos tenemos una lista de tareas y un horario y a veces parece que estamos intentando encajar varios días de actividades en una sola jornada.    Admitámoslo, no hay suficientes horas en un día.    A nadie le gusta, ni le gusta, esa sensación de estar fuera de control.    Por suerte, y por desgracia, existen múltiples métodos y sistemas para organizar los horarios y las listas de tareas.    La pregunta es: “¿qué funciona mejor para ti, tu estilo y tu vida?”.
El libro “Hazte la cama: pequeñas cosas que pueden cambiar tu vida y quizá el mundo”, del almirante William H. McRaven, es un Bestseller del New York Times número 1 sobre poderosas lecciones de vida.    Todo comenzó con un discurso de graduación en el que compartió diez principios que aprendió durante el entrenamiento de los Navy Seal y que le guiaron para superar los retos a lo largo de sus experiencias vitales.    Y sí, uno de esos principios es hacer la cama a primera hora de la mañana. Esta es una práctica que sigo y, aunque parezca una tontería, hace que mi día sea más productivo.    Sales de casa con la sensación de satisfacción de que todo está en su sitio y completo, y es una tarea que puedes tachar inmediatamente de tu lista de tareas pendientes. Por la noche, si tienes una compañía inesperada o simplemente estás agotado y listo para meterte en la cama, no tienes que dedicar tiempo al final del día a ordenar la cama.