Que es la ayurveda, Yoga India

Que es la ayurveda

Prueba de ayurveda

Unos pocos estudios sugieren que los preparados ayurvédicos pueden reducir el dolor y aumentar la función en personas con osteoartritis y ayudar a controlar los síntomas en personas con diabetes tipo 2, pero la mayoría de estos ensayos son pequeños o no están bien diseñados. Hay pocas pruebas científicas sobre el valor del Ayurveda para otros problemas de salud.
Aunque la medicina ayurvédica y sus componentes se han descrito en muchos artículos académicos, sólo un pequeño número de ensayos clínicos que utilizan estos enfoques se han publicado en revistas médicas occidentales. Alrededor de 240.000 adultos estadounidenses utilizan la medicina ayurvédica.
¿Qué es la medicina ayurvédica? El antiguo sistema médico indio, también conocido como Ayurveda, se basa en escritos antiguos que se basan en un enfoque “natural” y holístico de la salud física y mental. La medicina ayurvédica es uno de los sistemas médicos más antiguos del mundo y sigue siendo uno de los sistemas de salud tradicionales de la India. El tratamiento ayurvédico combina productos (principalmente derivados de plantas, pero también pueden incluirse animales, metales y minerales), dieta, ejercicio y estilo de vida.

Tratamiento ayurvédico

El ayurveda (/ˌɑːjʊərˈveɪdə, -ˈviː-/)[1] es un sistema de medicina alternativa con raíces históricas en el subcontinente indio[2] La teoría y la práctica del ayurveda son pseudocientíficas. [La Asociación Médica de la India califica de charlatanes a los practicantes de ayurveda que dicen practicar la medicina[6]. El ayurveda se practica mucho en la India y Nepal, donde alrededor del 80% de la población dice utilizarlo[7][8][9][10].
Las terapias ayurvédicas han variado y evolucionado a lo largo de más de dos milenios[2]. Las terapias incluyen medicinas, dietas especiales, meditación, yoga, masajes, laxantes, enemas y aceites medicinales[11][12] Los medicamentos suelen basarse en complejos compuestos de hierbas, minerales y sustancias metálicas (quizás bajo la influencia de la primera alquimia india o rasa shastra). Los antiguos textos de Ayurveda también enseñaban técnicas quirúrgicas, como la rinoplastia, la extracción de cálculos renales, las suturas y la extracción de objetos extraños[13][14].
Los principales textos clásicos de Ayurveda comienzan con relatos de la transmisión del conocimiento médico de los dioses a los sabios, y luego a los médicos humanos[15]. [En el Sushruta Samhita (Compendio de Sushruta), Sushruta escribió que Dhanvantari, dios hindú del Ayurveda, se encarnó como un rey de Varanasi y enseñó medicina a un grupo de médicos, entre ellos Sushruta[16][17] El Ayurveda ha sido adaptado para el consumo occidental, en particular por Baba Hari Dass en la década de 1970 y Maharishi Ayurveda en la década de 1980. Algunos estudiosos afirman que el Ayurveda se originó en la prehistoria,[18][19] y que algunos de los conceptos del Ayurveda han existido desde la época de la Civilización del Valle del Indo o incluso antes[20]. El Ayurveda se desarrolló significativamente durante el período védico y más tarde algunos de los sistemas no védicos como el budismo y el jainismo también desarrollaron conceptos y prácticas médicas que aparecen en los textos clásicos del Ayurveda[20].

Hierbas ayurvédicas

En el Ayurveda, la salud perfecta se define como “un equilibrio entre el cuerpo, la mente, el espíritu y el bienestar social”. De hecho, los conceptos gemelos de equilibrio y conexión resuenan en todos los textos, el pensamiento y la práctica ayurvédicos.
Como todos los sistemas de salud holísticos, el Ayurveda hace hincapié en las conexiones inquebrantables entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Sin embargo, la conexión del Ayurveda se extiende mucho más allá del individuo, llegando a lo universal.
La filosofía ayurvédica sostiene que las personas nacen con una constitución específica, que se denomina prakruti. El prakruti, establecido en la concepción, se considera una combinación única de características físicas y psicológicas que afectan al funcionamiento de cada persona.
A lo largo de la vida, el prakruti subyacente de un individuo sigue siendo el mismo. Sin embargo, el prakruti de una persona está constantemente influenciado por diversos factores internos, externos y ambientales como el día y la noche, los cambios estacionales, la dieta, las elecciones de estilo de vida, etc. El Ayurveda pone gran énfasis en la prevención de la enfermedad y recomienda mantener la salud siguiendo regímenes diarios y estacionales que creen equilibrio.

Dieta ayurvédica

El ayurveda es un antiguo sistema de medicina del subcontinente indio. Se dice que se originó en la India hace unos 5000 años. La palabra Ayurveda es una conjugación de dos palabras sánscritas “ayus”, que significa “vida” y “veda”, que significa “ciencia”, por lo que ayurveda significa literalmente la “ciencia de la vida”. A diferencia de otros sistemas medicinales, el ayurveda se centra más en la vida sana que en el tratamiento de las enfermedades. El concepto principal del Ayurveda es que personaliza el proceso de curación.
Según el Ayurveda, el cuerpo humano está compuesto por cuatro elementos básicos: dosha, dhatu, mala y agni. Todos estos elementos básicos del cuerpo tienen una gran importancia en el Ayurveda. También se denominan “Mool Siddhant” o “fundamentos básicos del tratamiento ayurvédico”.
Los tres principios vitales de los doshas son vata, pitta y kapha, que juntos regulan y controlan el metabolismo catabólico y anabólico. La función principal de los tres doshas es transportar el subproducto de los alimentos digeridos por todo el cuerpo, lo que ayuda a construir los tejidos corporales. Cualquier mal funcionamiento de estos doshas provoca enfermedades.