Mindfulness  vicente simon, Yoga India

Mindfulness vicente simon

Cd1 05 meditation of the emotions

Dr. Vicente Simón was born in Valencia in 1946. He studied Medicine in Valencia and obtained his Doctorate in Medicine and Surgery in 1973. He worked as a Research Assistant (Wissenschaftlicher Assistent) in the Department of Physiology at the University of Ruhr (Germany) where he became interested in the study of behavior. Back in Valencia, he specialized in Psychiatry and started teaching Physiological Psychology at the Faculty of Psychology of the University of Valencia (which acquired institutional independence as a Faculty in 1983).

Mindfulness. meditación guiada. vicente simón

Recientemente, en investigaciones y publicaciones específicas, se observa la introducción del término mindfulness y sus técnicas en los campos de la educación, la psicoterapia y la ciencia en general. Una de las razones de este desarrollo es el creciente conocimiento en la neurobiología del mindfulness. En este artículo revisamos algunos de los hallazgos más destacados en este campo, como los efectos de mindfulness en la percepción (apertura), el estilo afectivo (afecto positivo y mentalidad de aproximación), la inmunidad (potenciada) y la empatía (aumentada). La investigación sugiere que la práctica de mindfulness activa varias regiones cerebrales (como el córtex prefrontal) especializadas en mediar en las funciones integradoras humanas. Además, la práctica prolongada de mindfulness produce cambios morfológicos en la corteza cerebral que se correlacionan con cambios en los hábitos mentales y en los rasgos del carácter. Así, el nuevo campo de la neurobiología interpersonal, con sus conocimientos procedentes de distintas disciplinas, puede llegar a configurar la práctica clínica de la psicoterapia.

Cd1 02 meditación del ahora

Profesor de psicobiología en la Universidad de Valencia. Psiquiatra y médico. Su trayectoria profesional ha estado siempre ligada al binomio investigación básica y aplicación en la práctica psicoterapéutica.
Durante mucho tiempo se dedicó a la investigación en psicobiología y desde hace unos 15 años se dedicó al estudio de la conciencia y la práctica de la meditación y ha publicado varios trabajos sobre el tema y participado en cursos y retiros, tanto nacionales como internacionales.
En los últimos años ha escrito varios libros sobre la conciencia, las emociones y recientemente ha publicado la revisión “Mindfulness y Neurobiología” que recoge los avances más significativos en este campo de investigación. Actualmente imparte cursos y dirige grupos de mindfulness, especialmente a profesionales de la salud mental.

Cd1 08 meditation of the thinking mind

All human beings have the desire to live in peace and to be happy. But the fact is that we tend to look for these precious goods in places where they are not to be found: fame, wealth or power, yet they reside deep within us. But how do we discover them? Initiation to Mindfulness through reflection and meditation traces the path that will lead us to the clearing in the forest where the security, affection, peace and happiness we are looking for are to be found.
This book is a simple and straightforward guide to learn to practice Mindfulness and develop this ability that we all possess in a latent state. The key to physical and mental well-being lies in emotional balance. Negative feelings such as anger, indignation, sadness or even depressive states end up dominating our mind and disable us to find solutions to everyday problems. By practicing Mindfulness (meditation) we will change our mind, find the balance and create the necessary conditions to calm the mind and see clearly the reality that surrounds us and solve the problems that we were unable to solve before.