Tipos de mudras y su significado, Yoga India

Tipos de mudras y su significado

Tipos de mudras con imágenes pdf

Los mudras son herramientas poderosas y sencillas que puedes utilizar en cualquier momento y lugar para cambiar tu estado emocional y mejorar el flujo de energía en tu vida. Simplemente aprenda los mudras, uno por uno, y luego practíquelos y vea cómo cambian las cosas. Pueden restablecer la salud física y mental y ayudarte a encontrar el camino en tu viaje espiritual. Basta con hacer una pausa, inspirar, espirar y hacer el mudra. Envían mensajes a través del sistema nervioso y dirigen las energías de tu cuerpo. Cuando te tomas una pausa y te concentras, el mudra te ayudará a conectarte con tu ser superior, con tu ser más íntimo. Utilizados regularmente, te ayudarán a cultivar una sensación de paz y calma, lo que se conoce como sattva.
Lo mejor es sentarse cómodamente con la columna vertebral alta. Si lo deseas, puedes apoyar la espalda en una pared. Ponte cómodo y luego haz el mudra. Es posible que quieras establecer una intención y/o un temporizador. A algunas personas les gusta contar el número de respiraciones, o incluso cantar un mantra al mismo tiempo. Los mudras también pueden hacerse mientras se camina o en cualquier otra situación en la que se necesite un poco de ayuda. Practícalos con la respiración consciente para obtener los mejores resultados. 1. Jnana MudraJnana significa conocimiento y este mudra se utiliza para estimular el conocimiento interior. Estimula la pituitaria, mejora la función mental y la concentración y ayuda a soltar la ira y la tristeza. Basta con unir las puntas de los dedos pulgar e índice y extender los otros tres dedos.

Mudras de dos manos y su significado

MUDRAS DE YOGA Y SUS ASOMBROSOS BENEFICIOS PARA LA SANACIÓN PRÁNICAContenido Creado por Meenu GakharEditado por Salila SukumaranLos Mudras de Yoga son gestos específicos de las manos creados para facilitar el flujo de energía, Prana, en el cuerpo, y la mente para una salud óptima.’Mudra’ es una palabra sánscrita que significa literalmente ‘gesto de la mano’. Muchos rituales hindúes y budistas y varias formas de danza utilizan mudras para transmitir un significado más profundo. Puede que hayas oído hablar de las posturas de Yoga, asanas, y de la respiración, pranayama, pero ¿sabías que los Mudras de Yoga o los gestos con las manos también forman parte de la práctica de curación védica? El Yoga es una práctica antigua que ha estado transformando vidas durante siglos; todos conocemos el Yoga como una ciencia de posturas físicas desafiantes llamadas ‘Asanas’ y técnicas de respiración llamadas ‘Pranayama’ realizadas para mantener el cuerpo físico y mental en forma. Pero espere, hay mucho más. Los mudras también forman parte del poder curativo del yoga.
Este es uno de los mudras más utilizados por los yoguis y el más fácil de hacer. Este mudra se puede hacer en cualquier momento, y se suele realizar con los pranayamas y la meditación.Cómo hacer el Gyana o Mudra de la barbillaPonga las manos sobre su regazo, con las palmas hacia arriba. Une la punta del pulgar con la del dedo índice, estira los otros tres dedos de cada mano y mantén esa posición.Beneficios de realizar Gyana o Chin MudraVayu Mudra – Mudra del elemento aire

Mudra yoga

Tu cuerpo es como un mini mundo, que consiste en cinco elementos o componentes Vayu (Aire), Agni (Fuego), Jala (Agua), Bhumi (Tierra) y Akasha (Éter). Cuando alguno de estos elementos se altera, puedes experimentar algún desequilibrio en tu mente y también puede hacerte sufrir enfermedades. Mientras que puedes restaurar tu cuerpo usando posturas físicas, varias posturas de yoga pueden ayudarte a equilibrar todos los elementos de tu cuerpo. Ahí es donde entran los Mudras.
Hasta Mudras son gestos de la mano que ayudan a guiar el flujo de energía a partes particulares de su cerebro. Los Mudras vienen en diferentes tipos, y cada tipo tiene diferentes beneficios-pero esto depende de lo que usted necesita especialmente. Los Mudras se combinan con la respiración para aumentar el flujo de Prana en el cuerpo.
Practicar varios Mudras durante la práctica de yoga desarrolla una conexión con los patrones cerebrales que afectan a los reflejos inconscientes en diferentes partes de tu cuerpo. Además, el Mudra equilibra y redirige tu energía interna, y esto influye en tus tendones, glándulas, venas y órganos sensoriales.

Signos de la mano espirituales y significados

Este artículo incluye una lista de referencias generales, pero permanece en gran medida sin verificar porque carece de suficientes citas en línea correspondientes. Por favor, ayude a mejorar este artículo introduciendo citas más precisas. (Diciembre de 2016) (Aprende cómo y cuándo eliminar este mensaje de la plantilla)
Pulgar metido, colocado en la base de los dedos. El resto de los dedos se enroscan sobre el pulgar, formando un puño. Las manos se meten entonces bajo la zona del ombligo, con los dedos hacia arriba y el dorso de los dedos tocándose.