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Curso de mindfulness madrid
Mindfulness escaneo corporal profundo para estres y ansiedad
Este es el curso original de 8 semanas de mindfulness de la Universidad de Massachusetts al que han asistido cientos de miles de personas en todo el mundo. El curso es adecuado para principiantes – no se requiere experiencia previa en mindfulness.
El profesor, Darran Kilbride, se ha formado en centros de meditación mindfulness reconocidos mundialmente en Estados Unidos y Asia y se ha formado como profesor de mindfulness con la Universidad de Massachusetts. Fue una de las primeras personas en impartir Mindfulness en Madrid.
“Llegué a la clase introductoria bastante escéptico de poder aquietar mi mente, pero al mismo tiempo esperanzado. Encontré que la hábil guía, la actitud y la presencia de Darran fueron calmantes y muy útiles durante todo el curso, y noté que con la práctica regular aumentaba mi capacidad de recuperación y mi paz interior en general. Después del curso sigo notando el efecto acumulativo y recomendaría de todo corazón la práctica de la meditación mindfulness” Therese, participante del curso Mindfulness Madrid
Mindfulness l m.b.s.r. por nicewave tv
Aprende una serie de técnicas de atención plena para reducir el estrés, estar más profundamente presente y cultivar una mayor paz mental. El curso es apto para principiantes y no se requiere experiencia previa.
Los profesores de Mindfulness Madrid se han formado como profesores de mindfulness con el Centro de Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y tienen años de experiencia enseñando y practicando mindfulness.
¿Alguna vez has tenido la experiencia de conducir a casa desde el trabajo y al llegar a casa darte cuenta de que no recuerdas el viaje? ¿O después de salir de casa intentar recordar si cerraste la puerta o no? Una de las cosas que señalan este tipo de experiencias es que puede ser fácil pasar gran parte de nuestro día en una especie de piloto automático y no ser muy consciente en el momento presente.
La atención plena es una forma de salir de este piloto automático y entrenar nuestra mente para estar más presente. Al entrenar nuestra mente de este modo, podemos vivir nuestra vida de forma más plena, con mayor paz, y profundizar en nuestros recursos para trabajar con los desafíos de la vida.
Retiro de silêncio (retiro de mindfulness de 5 días)
MetodologíaMetodología teórico-práctica. En las sesiones aprendemos sobre el funcionamiento de la mente, por qué sufrimos, qué son las emociones, los pensamientos, cómo funcionan y cómo aprender a regular todo esto. Y la práctica de mindfulness, como ejercicios de respiración, conciencia corporal, visualización, conexión con los valores personales, cultivo de la compasión, la alegría, la ecuanimidad y el amor, etc.
Psicólogo especializado en Neuropsicología, Experto en Mindfulness (Univ. Complutense de Madrid), Instructor en el Cultivo de la Compasión (Compassion Institute y Univ. De Stanford) y en Terapia Centrada en la Compasión (Nirakara Mindfulness Institute). Director de la Sociedad Peruana de Mindfulness y fundador de Estar Mindfulness (España y Perú). Dedicado a compartir la meditación como estilo de vida. Experiencia con niños, adolescentes y adultos, con todo tipo de condiciones y necesidades.
Baalasooryan episodio 08
El interés por la meditación, la atención plena y la contemplación ha crecido exponencialmente en los últimos años. En lugar de verse como prácticas místicas del antiguo budismo o de la filosofía esotérica, se consideran cada vez más como tecnologías enraizadas en la evidencia de la psicología y la neurociencia. El mindfulness se ha convertido en la base de numerosas intervenciones terapéuticas, tanto como tratamiento en el ámbito de la sanidad como para mejorar el bienestar y la felicidad. Para millones de personas en todo el mundo, la atención plena se ha convertido en una opción de estilo de vida que mejora y enriquece la experiencia cotidiana. El mindfulness es un gran negocio.
Pero, ¿qué es realmente el mindfulness? ¿Es realmente bueno para usted? ¿Cualquiera puede aprenderlo? ¿Cómo reconocer a los charlatanes? ¿Querrías vivir en una sociedad mindful, y que oliera a sándalo? ¿Qué se siente al ser mindful? ¿Ya eres consciente, y cómo lo sabes?
Este innovador curso, que ha evolucionado a partir del popular curso de la Academia de Leiden, combina la investigación académica convencional de múltiples disciplinas (que van desde la psicología, pasando por la filosofía, hasta la política) con el aprendizaje experimental (incluyendo “laboratorios de meditación” especialmente diseñados, en los que tendrás la oportunidad de practicar y analizar la atención plena en ti mismo). En definitiva, el curso pretende ofrecer una educación responsable, completa e inclusiva sobre (y en) la atención plena como fenómeno contemporáneo.
