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El libro del mindfulness
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Independientemente de cómo sea tu día a día, el mindfulness puede ser una herramienta útil para volver a la calma y estar más presente. Definido, el mindfulness es la práctica de ser más consciente del momento presente -sin juicio- en lugar de quedarse en el pasado o proyectarse en el futuro. Por lo general, consiste en centrarse en ciertos sentidos de forma exclusiva, como notar la respiración o concentrarse en la sensación de los pies en el suelo, mientras se está lo más centrado posible en el momento.
Si quieres aprender más sobre el mindfulness y averiguar cómo ponerlo en práctica con más regularidad en tu vida, encontrar un libro que explique diferentes aspectos podría ser de gran ayuda. Además, merece la pena, ya que las investigaciones demuestran que el mindfulness puede ayudar a reducir las enfermedades y el envejecimiento celular. Con un poco de ayuda de los mejores expertos, es posible que encuentres nuevas formas de aprovechar al máximo cada día.
10% más feliz: cómo me…
Publicado el 14 de enero de 2021El precio de cubierta en el Reino Unido es de 9,99 libras esterlinas; el precio total incluye los gastos de envío. A medida que vaya leyendo este libro claro y conciso, aprenderá fácilmente a incorporar la salud natural, la curación emocional y la espiritualidad en la vida cotidiana. No hay sermones; simplemente se le presenta información y técnicas útiles y eficaces que realmente funcionan. El Libro de la Atención Plena ofrece un manual para la vida del siglo XXI, una guía para vivir la vida en plenitud, todos y cada uno de los días.
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La conciencia cotidiana… 365 maneras…
La investigación nos ha dicho que para tener éxito en nuestra vida personal y profesional necesitamos inteligencia emocional; el mindfulness es una práctica para aprovechar esta capacidad y construir tu capital emocional. El mindfulness es una antigua práctica budista, muy relevante para la vida actual. El mindfulness es un enfoque integrador, basado en la mente y el cuerpo, que ayuda a las personas a gestionar sus t
La investigación nos ha dicho que para tener éxito en nuestra vida personal y profesional necesitamos inteligencia emocional; el mindfulness es una práctica para aprovechar esta capacidad y construir tu capital emocional. El mindfulness es una antigua práctica budista, muy relevante para la vida actual. El mindfulness es un enfoque integrador, basado en la mente y el cuerpo, que ayuda a las personas a gestionar sus pensamientos y sentimientos prestando atención de una manera particular: a propósito, en el momento presente y sin juzgar. Esto aumenta la conciencia, la claridad y la aceptación de nuestra realidad en el momento presente. Este libro revela las siete emociones dinámicas que crean el éxito, y proporciona una guía paso a paso para construir la riqueza emocional y el bienestar. Los populares cuadernos del Laboratorio de Consejos Concisos de LID Publishing están diseñados para ser herramientas rápidas y completas de lluvia de ideas para profesionales ocupados. Su pequeño tamaño hace que sea fácil de llevar en un maletín o bolso. Las páginas interiores tienen un acabado mate para que la tinta no se corra y hay mucho espacio para tomar notas. Una cinta facilita el marcado de su lugar, y la banda exterior elástica mantiene el cuaderno cerrado.
Meditación para principiantes
Deja volar tu imaginación y colorea tu camino hacia la calma La atención plena es el antídoto contra el estrés, pero en tiempos estresantes puede parecer inalcanzable. El libro Mindfulness Creativity Coloring Book está pensado para calmar la ansiedad y ayudarte a fluir, con actividades guiadas y coloreadas para adultos. La internacionalmente célebre ilustradora Emma Farrarons te invita a completar dibujos en perfecta simetría, a crear patrones, a practicar el dibujo a mano y, por supuesto, a colorear mucho, desde adorables criaturas del bosque hasta motivos escandinavos. Con un tamaño perfecto para llevarlo contigo, este pequeño libro inspirador pone la terapia artística en tu bolsillo.
Elogios para The Mindfulness Coloring Series “Sin temas que distraigan, lleno de ondas relajantes y patrones geométricos, este libro para colorear orientado a la atención plena le dará un toque extra de calma” -Huffington Post “¡Es fácil perderse en estas hermosas imágenes!” -Washington Post “La vida es básicamente un poco estresante. Este pequeño y adorable libro para colorear puede ayudarte a desconectar y a relajarte.”-ApartmentTherapy.com “Uno de los mejores libros para colorear que existen.”-Huffington Post “Farrarons tiene razón en cuanto al aspecto antiestrés. Además, ha sido muy divertido.”-Boing Boing “Este pequeño tomo debería convertirse en el favorito de los adultos ocupados.”-San Francisco Book Review “Es un botiquín de primeros auxilios para el estrés envuelto en las tapas de un libro. . . . Momentos de atención plena cumple su promesa” -Manhattan Book Review
