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Yoga un estilo de vida
Dieta del estilo de vida del yoga
El hombre es un ser físico, mental y espiritual; el yoga ayuda a promover un desarrollo equilibrado de los tres. Otras formas de ejercicios físicos, como el aeróbic, sólo aseguran el bienestar físico. Tienen poco que ver con el desarrollo del cuerpo espiritual o astral.
El arte de la práctica del yoga ayuda a controlar la mente, el cuerpo y el alma del individuo. Reúne disciplinas físicas y mentales para conseguir un cuerpo y una mente en paz; ayuda a controlar el estrés y la ansiedad y mantiene la relajación. También ayuda a aumentar la flexibilidad, la fuerza muscular y el tono corporal. Mejora la respiración, la energía y la vitalidad. Practicar yoga puede parecer sólo un estiramiento, pero puede hacer mucho más por tu cuerpo desde la forma en que te sientes, te ves y te mueves.
Los sutras del yoga de patanjali
El yoga es esencialmente una disciplina espiritual basada en una ciencia extremadamente sutil, que se centra en lograr la armonía entre la mente y el cuerpo, el hombre y la naturaleza. Es un arte y una ciencia para una vida sana. El enfoque holístico del yoga está bien establecido y aporta armonía en todos los ámbitos de la vida, y es conocido por la prevención de enfermedades, la promoción de la salud y la gestión de muchos trastornos relacionados con el estilo de vida.
Hoy en día, el yoga es popular en todo el mundo, no sólo por su eficacia en el tratamiento de algunas enfermedades, sino también por su fuerza para aliviar al practicante de la angustia mental y emocional y proporcionarle una sensación de bienestar. Por ello, hoy en día el yoga se practica como parte de un estilo de vida saludable en todo el mundo. El yoga puede entenderse como la antigua cultura de la conciencia, la ciencia del conocimiento, el estado mental equilibrado, la excelencia en el trabajo, etc. Es imperativo que esta maravillosa cultura se difunda para que cualquier persona en todo el mundo pueda beneficiarse. El yoga tiene un enfoque holístico; si se adopta como forma de vida, este regalo a la humanidad puede cambiar la vida de ordinaria a extraordinaria.
Cómo iniciar un estilo de vida de yoga
En Yoga Beach House hablamos mucho de vivir como un yogui, pero ¿sabes lo que eso significa realmente? No significa sólo que practiquemos yoga todos los días, hay mucho más. En primer lugar, los yoguis tratan de vivir según las reglas del yoga establecidas en los Sutras de Patanjali – los yamas y los niyamas.En términos prácticos, esto significa que tratamos de ser tan conscientes como sea posible en nuestra vida diaria. La convivencia durante los retiros y las formaciones de profesores de yoga en Yoga Beach House consiste en adoptar una actitud de atención plena con compasión y cuidado de los demás.
El yoga es un estilo de vida
El yoga se ha convertido en un ejercicio físico muy popular hoy en día en Norteamérica y en el mundo. Pero no es sólo un ejercicio relajante. Tradicionalmente, y para muchas personas todavía, es también un estilo de vida y una fuente de espiritualidad. Sin embargo, ¿cómo hay que iniciarse en el estilo de vida yóguico? Además de aprender las posturas y la respiración, hay que iniciar una práctica regular, comprometerse y cultivar los aspectos físicos, mentales y espirituales del yoga.
“Esto me ha ayudado a volver a plantearme el inicio de los 5 Ritos Tibetanos, y esta vez a cambiar mis hábitos alimenticios y de meditación. Puede que haga un cambio de estilo de vida. Poco a poco. Namaste”…” más
