Yoga para embarazadas barcelona, Yoga India

Yoga para embarazadas barcelona

Clase de pilates para aliviar la ciática y el dolor de espalda | natalia laing

Las clases prenatales ofrecen un espacio para cuidarse a sí misma, a su cuerpo cambiante y al bebé. Las clases incluyen asanas suaves para abrir, fortalecer y estirar el cuerpo junto con técnicas de respiración y relajación para prepararse para el parto. Apto para principiantes.
“Tomar clases de yoga prenatal con Raphaella, creo que es una de las mejores cosas que hice para mí y mi bebé durante mi embarazo. Me ayudó a adaptarme a los cambios de mi cuerpo, y me hizo sentir más enérgica y equilibrada después de cada clase. Sentí que mi cuerpo se fortalecía y se preparaba para el parto de una manera muy suave. Sin duda, volveré a las clases de “mamá y yo” para disfrutar de un ambiente tranquilo y agradable”.

Prenatal freestyle flow aka acroyoga for life

En España, la intervención médica durante el embarazo y el parto es elevada en comparación con otros países de la UE, lo que puede resultar desalentador para quienes son nuevos en el sistema y en el embarazo. Según la página web Barcelona Birth, el 85% de las mujeres aquí reciben episiotomías (una incisión quirúrgica en el perineo y la pared vaginal posterior durante la segunda fase del parto), mientras que las cesáreas se realizan en el 22% de los partos del sector público, y en el 36% de los partos del sector privado. La media de cesáreas en la UE es del 17%.
Cuando la información y las opciones son componentes clave de un embarazo sin estrés, es tranquilizador saber que en Barcelona hay una gran cantidad de servicios disponibles para las mujeres embarazadas y sus parejas, con profesionales de habla inglesa a mano para guiarlas a través del proceso y ofrecer alternativas de parto natural.
“Lo que las mujeres quieren en este momento es información. Si no entienden lo que está pasando, se sienten impotentes. Aquí puede ser difícil obtener respuestas a sus preguntas, así que, al haberlo visto todo antes, puedo ayudar con eso. Sé de una mujer que estaba con un obstetra privado y cada vez que tenía una pregunta, él le decía: “No te preocupes, el bebé saldrá”. Sentía que no tenía derecho a preguntar nada”.

Introducción del dvd dancing for birth™ prenatal dance & birth wisdom

“Un torbellino de fuerza vital gira dentro de nosotras y nuestros hijos, en cierto modo, se nutren del poder que hay en nuestro corazón y de la infinita alegría y el profundo significado que le damos a nuestro deambular por este mundo mientras llevamos el peso de nuestro espíritu femenino sobre nuestros hombros.”
A través de mi pasión por el yoga, empecé a interesarme por el embarazo y la maternidad. Sin saber muy bien cómo ni por qué, empecé a formarme como profesora de yoga prenatal y postnatal. Siguiendo un camino que me resultaba desconocido pero familiar al mismo tiempo, decidí ser -y descubrí que ya lo era- una doula.
Estar embarazada de Elva fue como vivir un sueño que no reconocía como propio. Convertirme en madre es lo más revolucionario que he experimentado hasta ahora, y es el paso clave en un viaje de crecimiento profesional y personal. Fue el comienzo de una nueva yo, y la única forma de descubrir realmente lo que los libros no pueden enseñar: el poder de la creatividad femenina, la fuente infinita de amor incondicional, la capacidad ilimitada de transformación y la resiliencia que sólo poseemos las mujeres.

Pilates barcelone

El embarazo es un momento emocionante en la vida de una mujer y quieres asegurarte de que te ves y te sientes lo mejor posible durante este tiempo mágico. La mejor manera de hacerlo es asegurarse de mantener un buen estado de salud, no sólo para ti sino también para tu pequeño. La dieta y el ejercicio ligero son formas estupendas de cuidarse durante el embarazo, por lo que no es de extrañar que muchos gimnasios hayan diseñado clases o ejercicios específicos para mujeres embarazadas. Estos son algunos de los gimnasios y centros de fitness de Barcelona que son ideales para que las mujeres embarazadas los prueben.
Holmes Place Balmes es un gimnasio de servicio completo que ofrece muchas actividades de grupo diferentes, como yoga y Pilates, pero mucho más. Este gimnasio tiene una piscina, por lo que las mujeres embarazadas pueden aprovechar los ejercicios suaves como la natación, o las clases en grupo como AquaFit. Después del parto, las mujeres también pueden aprovechar las clases especiales diseñadas para mamás y bebés. Pruebe Holmes Place Balmes, un gimnasio que realmente lo tiene todo. Dirección:  Carrer de Balmes, 44-46.