Yoga mama y bebe

Yoga con bebé que gatea

Las plazas son limitadas, ya que se respetarán estrictamente las medidas de distanciamiento social. Apto para bebés que no se mueven (hay que estar seguro de que el bebé no se moverá de la esterilla de yoga). No dudes en ponerte en contacto conmigo si estás interesado en apuntarte a las clases y para más detalles: [email protected]
Mis clases de yoga para madres y bebés están diseñadas para que tú y tu bebé las hagáis juntos. Mi objetivo es proporcionarte una manera de volver a hacer ejercicio después del nacimiento de tu bebé. Utilizamos ejercicios y posturas basados en el yoga para ayudar a aumentar la forma física, fortalecer y tonificar los músculos abdominales, de la espalda y del suelo pélvico, para recuperar una buena postura y aumentar los niveles de energía, así como para transmitir algunas técnicas vitales de relajación. Estas clases están diseñadas específicamente para ser suaves y son adecuadas entre 6 y 8 semanas después del parto. Estoy capacitada para tener en cuenta las necesidades especiales de las madres en el período postnatal.
Para tu bebé, realizamos una serie de movimientos para ayudar a su desarrollo y mantener su interés. Tenemos algunas actividades dedicadas sólo al bebé, pero a lo largo de las clases están junto a ti y participan. El bebé puede adquirir nuevas habilidades, estimulando sus sentidos y fomentando el desarrollo físico y emocional para conocer mejor su propio cuerpo. A menudo las madres descubren que su bebé se relaja y duerme mejor después de las sesiones. A los bebés les encanta la música y el canto, y esto es algo que está presente en todas las clases (aunque dudes de que alguien aprecie tu voz cantando, los bebés pueden ser unos fans maravillosamente acríticos).

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RESERVAR ESTE CURSOAdecuado para madres y bebés de 6 semanas a gatear, este divertido curso de yoga está diseñado para nutrir y apoyar a las mujeres a través de este emocionante pero desafiante momento de cambio y descubrimiento.
“Me encantó ir a la clase de yoga para mamás y bebés de Jo. No sólo fue relajante y relajado para nosotras, las mamás, sino que los bebés también parecían disfrutar.  Jo es una profesora fantástica y siempre está disponible para quitarte a tu bebé de encima si empieza a berrear. Mi hija tuvo muchos mimos con Jo y le encantó. El masaje para bebés también se incorporó a la clase y siempre hubo muchas risas y mucho apoyo a los padres. A las nuevas mamás, tengan o no experiencia en yoga, les encantará esta clase.  Yo no me la perdería”.

Yoga mama y bebe

Yoga mama y bebe online

Yoga postnatal en Londres – Las sesiones de yoga para mamás y bebés son divertidas y las mamás/parejas traen a sus bebés 6 semanas después de dar a luz – ¡los cuidadores también son bienvenidos! Esta es una excelente manera de comenzar su práctica de nuevo.    Los bebés miran, duermen, se alimentan, juegan juntos o se involucran en algunos de los ejercicios.
“Sólo quería daros las gracias por vuestras maravillosas clases. Me ha encantado vuestro yoga para embarazadas, tanto los ejercicios como la charla, y “Mamá y yo” también fue encantador. Lo disfrutamos mucho con Catherine. Siempre había muchas cosas que hacer tanto para la mamá como para el bebé. Me encanta cómo se integra el yoga para bebés y el masaje para bebés. Un montón de movimientos nutritivos para el bebé”. Anna, mayo 2021
“¡Voy a echar mucho de menos vuestro curso! Ha sido una parte tan importante de nuestra rutina semanal desde que Flora tenía cinco semanas. Ha sido una verdadera bendición en medio de toda la locura actual. Tu consideración, positividad y constancia han sido alentadoras y edificantes y creo que siempre recordaré tus clases como parte de los aspectos positivos de toda la experiencia del encierro. Así que un gran agradecimiento para ti. No debe haber sido fácil cambiar a las clases online y tener una rotación tan grande de mamás y bebés” – Nia, abril 2021

Yoga para madres y bebés cerca de mí

El yoga para madres y bebés es cada vez más popular en el mundo occidental, ya que las madres posparto descubren los beneficios de poder “hacer ejercicio”, establecer un vínculo con su bebé y relajarse, todo en una sola sesión. El yoga postnatal puede ofrecer calma y una sensación de bienestar, ayudando a las madres a mejorar y estabilizar su salud emocional y a establecer vínculos. Además, la madre puede centrarse en su relación con el bebé, reconstruir el debilitado suelo pélvico, fortalecer los músculos abdominales e incluso aliviar el dolor de espalda y cuello. En el caso de los bebés, el yoga puede facilitar la digestión y aliviar los cólicos, ayudar a fortalecer sus pequeñas extremidades, mejorar los patrones de sueño y mejorar su capacidad para interactuar con su madre y otras personas.