Vivir la vida con sentido, Yoga India

Vivir la vida con sentido

El sentido de la vida: un ver…

En su libro Life on Purpose (La vida con propósito), Victor Strecher, profesor de salud pública de la Universidad de Michigan, informa sobre los estudios que demuestran que quienes tienen “un fuerte propósito en la vida, por término medio, viven más tiempo que quienes tienen un propósito débil”.
Strecher observa que los medios de comunicación informan con frecuencia sobre los efectos debilitantes para la salud del “consumo de tabaco, la mala alimentación, la inactividad, el estrés y otros factores del estilo de vida… pero se escribe mucho menos sobre la falta de propósito en la vida; sin embargo… contribuye al menos tanto a la enfermedad y la muerte como estos otros factores”.
En 1946, poco después de ser liberado de un campo de concentración, en plena inspiración, el psiquiatra Viktor Frankl escribió El hombre en busca de sentido.    El libro está considerado como uno de los más influyentes de todos los tiempos. Las reflexiones de Frankl sobre su propio sufrimiento y el de sus compañeros de prisión han ayudado a decenas de millones de personas en todo el mundo a responsabilizarse de sus actos en busca de una vida con sentido.
Según Frankl, una vida con sentido comienza con la asunción de responsabilidades. Observando a unos presos hambrientos que regalaban sus escasas raciones de pan, Frankl escribió: “A un hombre se le puede quitar todo menos una cosa: la última de las libertades humanas: elegir su actitud en cualquier conjunto de circunstancias, elegir su propio camino”.

 

El sentido de la vida: una guía…

No soy la mujer que tiene que subir a todas las montañas rusas del parque temático. No voy a Yosemite y me siento insatisfecha cuando no llego a todos los sitios. De hecho, pienso hacer simplemente lo que me apetece en el momento en que estoy explorando. No permito que mi mente me cuente historias sobre lo que debería haber hecho. Disfruto de lo que estoy haciendo en el momento, escucho mi energía y me detengo cuando necesito parar.  Vivir una vida plena no significa ir a todas las fiestas, ser amado por todos y morir agotado, pero sonriendo. No hay una solución única para vivir una vida plena, al igual que no hay un régimen que cree una vida saludable para todos. Tenemos diferentes disposiciones, diferentes orígenes, cuerpos y deseos para nuestras vidas. Lo que creo que es más importante es aprender a entenderse a sí mismo. ¿Qué afecta a tu energía? ¿Necesitas tiempo a solas para recargarte? ¿Sales constantemente con gente porque te evitas a ti mismo? ¿Siempre dices que no y te vendría bien un poco de sí? ¿Siempre dices que sí y te vendría bien un poco de “no”?

El sentido de la vida

Filósofos, investigadores, líderes espirituales… todos han debatido sobre lo que hace que la vida merezca la pena. ¿Es una vida llena de felicidad o una vida llena de propósito y significado? ¿Existe siquiera una diferencia entre ambas?
Piensa en la activista de derechos humanos que lucha contra la opresión pero acaba en la cárcel: ¿es feliz? O el animal social que se pasa las noches (y algunos días) saltando de fiesta en fiesta: ¿es ésa la buena vida?
Recientemente, algunos investigadores han estudiado a fondo estas cuestiones, tratando de desentrañar las diferencias entre una vida con sentido y una vida feliz. Sus investigaciones sugieren que la vida es algo más que la felicidad, e incluso ponen en tela de juicio algunas conclusiones anteriores del campo de la psicología positiva, lo que les ha valido una buena cantidad de cobertura de prensa y de críticas.
“Una vida feliz y una vida con sentido tienen algunas diferencias”, dice Roy Baumeister, profesor de psicología Francis Eppes en la Universidad Estatal de Florida. Basa esta afirmación en un artículo que publicó el año pasado en el Journal of Positive Psychology, en colaboración con investigadores de la Universidad de Minnesota y Stanford.

El arte de la felicidad

Definición superiorVivir tu vidaVivir tu vida es como… estar vivo. Es divertirse, vivir experiencias únicas, es hacer algo… nuevo. Algo para sentirse vivo. (No como las drogas o el alcohol)Vivir tu vida:
BanderaConsigue la polaina y la taza de Vivir tu Vida.12 de septiembre Palabra del díaAnatidaefobiaLa anatidaefobia se define como un miedo generalizado e irracional a ser observado por un pato. ¡El individuo anatidaephobic teme que no importa dónde están o lo que están haciendo, un pato watches.Anatidaephobia se deriva de la palabra griega “anatidae”, que significa patos, gansos o cisnes y “phobos” que significa fear.A:dude, Anatidaephobia es la fobia más cool nunca!