Videos de meditacion guiada, Yoga India

Videos de meditacion guiada

Retroalimentación

Estamos hablando de meditación, así que es posible que ahora mismo tengas un “ohm” repetitivo vibrando en tu mente. Acaba con el ruido de fondo porque resulta que meditar es mucho más que sentarse con las piernas cruzadas e intentar forzar todos los pensamientos de tu cerebro. Actualmente, muchas personas utilizan los vídeos de meditación para que les resulte más fácil conciliar el sueño o para mejorar la calidad del mismo. Sabíamos que te preguntarías si realmente funciona, así que nos hemos tomado la molestia de buscar algunos de los mejores vídeos de YouTube y probarlos.
Si buscas formas fáciles y asequibles de probar la meditación, YouTube es todo lo que necesitas. Una búsqueda de términos como “meditación para dormir” o “meditación guiada para dormir” te llevará a miles de vídeos de entre una hora y más de nueve horas de duración. Si tienes un dispositivo que pueda mantener la transmisión del vídeo el tiempo suficiente, podrías reproducir un vídeo de meditación desde “buenas noches” hasta “buenos días”.
Si eres nuevo en la meditación o no estás seguro de limpiar tu aura o revivir tu chakra, empieza con un vídeo de meditación corto cuando tengas tiempo para una siesta. Concéntrate en relajarte con la voz que te guía o en contemplar las imágenes relajantes sin exigirte que te duermas. No te presiones. Tu objetivo es acostumbrarte al proceso para ver si tu cuerpo responde soltándose y adormeciéndose. Puedes ampliar la duración de tus vídeos de meditación y experimentar con diferentes voces de guía y estilos de música de meditación a medida que te adentres en la práctica.

Sueño guiado

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Reconozcámoslo: Encontrar la paz y la calma en el caos de la vida puede ser un verdadero desafío, especialmente cuando se intenta equilibrar el trabajo, las obligaciones sociales, la familia y la vida personal. Ahí es donde la meditación guiada puede ayudar. En tan sólo 10 minutos al día, puedes desarrollar una práctica de meditación que se adapte a tu horario y te dé el espacio necesario para relajar tanto tu mente como tu cuerpo.
Los beneficios de la meditación van mucho más allá de la relajación. De hecho, una práctica regular de la meditación podría ayudar a reducir la ansiedad, la depresión, el insomnio, el dolor general y la presión arterial alta. ¿Y lo mejor? Es segura, accesible y se adapta fácilmente a tu día. Y no te preocupes por buscar entre miles de vídeos de YouTube y sitios web para encontrar uno que puedas probar: Nosotros hemos hecho el trabajo por ti. Estas son nuestras mejores opciones de meditación guiada.

10:0210 minutos de meditación para dormirgoodfulyoutube – 5 jun 2020

Mientras que nombres famosos como Deepak Chopra, Alan Watts y Sam Harris te llamarán la atención inmediatamente tras una búsqueda, lo que no verás inmediatamente son los mejores vídeos de meditación guiada por y para mujeres. Lo cual es una pena, porque lo último que quiero que me recuerden mientras medito son mis problemas de confianza. Quiero decir, ¿quién es este hombre blanco de más de 50 años que me dice que me relaje?
Escucha, me encantan las dos terceras partes de los hombres influyentes antes mencionados tanto como la siguiente persona, pero si quieres explorar la meditación guiada en YouTube, vas a querer sentirte segura, protegida y como si no te estuvieran dando un sermón. Y digo todo esto sólo con un tinte de descaro, porque las mujeres jóvenes también se merecen meditaciones guiadas.
Es de un YouTuber australiano, que está certificado en Programación Neurolingüística (PNL) y es experto en hipnosis. A pesar de todos tus estereotipos de Steve Irwin, la voz de Lina es bastante relajante, confía.
Hecha para cultivar el amor propio y el perdón, la meditación de 17 minutos de Yoga Bliss Dance está hecha especialmente para mujeres negras. Obtiene puntos extra por ser increíblemente específica sobre las formas de respirar, mientras se reproduce el audio.

Meditación en la vida cotidiana

Cuando se empieza, es recomendable contar con un experto que nos guíe en los pasos básicos de nuestra práctica de meditación. Sea cual sea la habilidad que estemos aprendiendo en la vida, contar con un maestro experimentado en el que podamos confiar y con el que podamos relacionarnos es importante. Pero cuando se trata de explorar las complejidades y sutilezas de la mente, no sólo es importante sino esencial.
Siempre es una buena idea entender primero lo que estamos tratando de lograr a través de la meditación antes de embarcarnos en lo que es un viaje de por vida. En una meditación tradicional, a los estudiantes de meditación se les enseña primero cómo ver el contenido de la mente y cuál es la mejor manera de abordar los diferentes ejercicios, para saber cómo obtener lo mejor de su práctica. A continuación, se les enseña cómo practicar la meditación, para ser más competentes. Luego viene la integración: aprender a incorporar a la vida cotidiana la calma y la claridad desarrolladas durante la meditación.
En una meditación guiada, un narrador o profesor explica la dinámica de la mente y cómo es probable que se comporte durante la meditación. (Este es el enfoque.) El profesor también puede explicar las técnicas de meditación. (Ésta es la práctica). Por último, el profesor puede explicar cómo llevar estas técnicas a la vida cotidiana. (Esto es la integración).