Postura de la vela, Yoga India

Postura de la vela

Velas de yoga

Antes de empezar la postura de la vela, busque un espacio seguro y cómodo. Túmbese de espaldas y levante las piernas, de una en una, doblando las rodillas, en el aire por encima de usted. A continuación, apunta con los dedos de los pies. Tus pies son ahora la llama de tu vela. Pide a un amigo que te sople en los dedos de los pies como si estuviera apagando la vela. Mientras sopla, baja los dedos del pie, aplastándolos (desmarca los dedos), ya que la vela se ha apagado. Acuérdate de doblar las rodillas para volver a bajar los pies al suelo.
En nuestro cuento, Tatty Bumpkin está tan emocionada por el cumpleaños de su perro que baila hasta el Árbol de la risa, con la cabeza llena de ideas para una tarta muy especial.  Entonces Tatty Bumpkin se acuerda de las velas…

Postura halasanayoga

Si se siente estresado, abrumado o con dolor de cabeza por tensión, quiere mejorar su digestión, circulación y sistema inmunológico, necesita calmarse y energizarse al mismo tiempo, ¡brille su luz con la Postura de la Vela! La Postura de la Vela, también conocida como Postura del Hombro, fomenta la armonía y la salud en todo el cuerpo. Es una forma estupenda de obtener todos los beneficios de una inversión en una postura fácil y segura. Esta postura de yoga también fortalece la integración sensorial al llevar nuestra atención a la parte posterior de nuestro cuerpo. (De hecho, tenemos toda una serie de vídeos para la sensorialidad en la aplicación Yo Re Mi, que puedes consultar a continuación).
¿Conoces los beneficios de la Postura de la Vela (sarvangasana)? La Postura de la Vela estira los hombros y las piernas mientras tonifica los abdominales. Otros beneficios de la postura de los hombros son: mejora de la digestión, fortalecimiento del sistema inmunológico, reducción de la retención de líquidos en la parte inferior del cuerpo y devolución del flujo sanguíneo desoxigenado al corazón. La postura de los hombros también calma y da energía al tiempo que reduce el estrés y la fatiga.Cómo: Consejos para dominar la postura de las velas (postura de los hombros):Combina la postura de las velas

Postura de sarvangasanayoga

El rollo de vela es un rollo de gimnasia básica en la posición de vela, donde el cuerpo está en una línea recta (o hueco) y el atleta está “descansando” en la parte posterior de los hombros con los pies apuntando hacia el techo. En el rollo de vela, el atleta comienza de pie, se pone en cuclillas y luego rueda hacia atrás en la posición de vela. Una vez en la posición de candelero, los brazos del atleta pueden estar por encima de la cabeza o a lo largo de los lados, empujando en el suelo para ayudar con el apoyo y el equilibrio. La práctica de la posición de candelabro desarrollará la fuerza del núcleo, la conciencia del cuerpo y el control que se traducirá bien en los movimientos de kipping como el muscle-up, el pull-up y el toes-to-bar.

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Dibujo original de la cara de una chica practicando la postura de la vela de Yoga, arte abstracto.Todas las ilustraciones son originales hechas por mi con mucho cariño.Texto disponible el idioma que quieras.Listo para descargar, imprimir y enmarcar.Este es un artículo de descarga digital, no es un artículo físico.Al hacer tu compra se produjo:Un archivo JPG (300dpi) tamaño A2, A3, A4 y A5.Un archivo PNG (300dpi) tamaño A2, A3, A4 y A5.Si quieres alguna medida especial, no dudes en ponerte en contacto conmigo y estaré encantada de atenderte. El dibujo se pasa sin marca de agua y con fondo transparente, los colores pueden variar de un monitor a otro.Una vez realizado el pedido y hecho efectivo el pago, podré descargar el archivo.Descárgalo e imprímelo en casa en papel grueso o en tu impresora habitual.El dibujo sólo puede ser utilizado para fines personales y no puede ser revendido de ninguna manera.Al ser un producto digital, no se admiten devoluciones ni reembolsos.Muchas gracias por visitar mi tienda.