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Musica relajante para hacer yoga
3:01:26música relajante para aliviar el estrés ~ música calmante …meditación relajación musicyoutube – 3 jun 2018
Pero cualquiera que haya intentado meditar, ya sea tumbado en la cama, sentado en una silla o en posición de loto completa, te dirá que no es tan sencillo. Incluso el yogui más ansioso puede sentarse, respirar profundamente, encontrarse relajado y felicitarse por lo bien que va la meditación. Pero entonces, tal vez te concentras en tu respiración e inmediatamente suena en tu mente “Breathe” de Faith Hill (o si no, “Breathe” de Fabolous). Sea como sea, pronto te encontrarás cara a cara con lo que muchos profesores y practicantes denominan “mente de mono”. Saltando, jugando, dando vueltas, haciendo listas de tareas que terminar y correos electrónicos que disparar, llamadas telefónicas que hay que hacer, esa “mente de mono” nos hace darnos cuenta de que calmar la mente moderna no es una tarea sencilla, sino de hecho hercúlea.
“La música tiene encantos para calmar un pecho salvaje”, dice la tan citada frase del dramaturgo William Congreve, pero la música también tiene la capacidad de calmar la mente de mono y permitir que sus oyentes tengan una mayor sensación de calma. Con el aumento del interés por la filosofía oriental y la meditación en Occidente a partir de la década de 1960, la música se utilizó a menudo para transportar a su público a estados de conciencia elevados. Músicos de jazz como John y Alice Coltrane trataron de infundir sensibilidades orientales a la música occidental para conseguir un sonido universal, que a menudo incluía el sitar y la tambura en un entorno de jazz. No fueron los únicos: Músicos como Tony Scott y Paul Horn empezaron a viajar con sus trompas por Oriente, trayendo consigo esas sensibilidades.
Música de meditación calmante
Abstracto  51 Aéreo  126 Alienígena  17 Angélico  94 Animado  8 Badass  2 Hermoso  142 Agridulce  9 Animado  14 Valiente  1 Despreocupado  67 Brillante  6 Calmado  178 Despreocupado  9 Cuidadoso  8 Celestial  65 Alegre  3 Frío  11 Colorido  21 Confiado  8 Contemplativo  163 Fresco  6 Loco  1 Lindo  22 Oscuro  23 Demoníaco  2 Soñador  184 Dinámico  10 Fácil  42 Emotivo  24 Energético  4 Etéreo  158 Exótico  38 Elegante  6 Festivo  1 Centrado  6 Divertido  1 Suave  1 Glamuroso  6 Feliz  4 Inquietante  4 Heroico  1 Esperanzador  6 Caliente  2 Hipnótico  94 Ilusorio  95 Íntimo  105 Desenfadado back  71 Lazy  14 Light  137 Lovely  26 Majestic  7 Melancholic  20 Mellow  113 Naive  10 Neutral  60 Nostalgic  22 Odd  6 Optimistic  8 Peaceful  178 Pensive  26 Playful  4 Positive  40 Powerful  2 Robótico  2 Triste  1 Sensible  105 Serio  8 Sexy  7 Suave  80 Calmante  142 Sofisticado  52 Chispeante  40 Fuerte  2 Elegante  22 Dulce  41 Sintético  13 Tenso  2 Trágico  1 Cálido  47 Raro  10
Música relajante
Tanto si te centras en tu núcleo en una sesión de yoga caliente que te hace sudar mucho como si te relajas en la postura del cadáver en una clase de relajación, liberar tu cuerpo en el yoga consiste en entrar en el momento. Para que la energía fluya por tus extremidades, para desatascar tus chakras y para desconectar de las preocupaciones de la semana, entra en tu sesión de yoga con los cantos de Bon Iver y Sufjan Stevens o los ritmos a medio tiempo de Sylvan Esso: es el equivalente sonoro a una taza de té relajante. Empápate de él y ohmmméalo.
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La música de relajación con meditación es la mejor para los principiantes o los perfeccionistas que pueden aprender rápidamente a meditar y gestionar los niveles de estrés de forma más eficiente. 20 minutos es el tiempo ideal para la música de meditación de yoga, pero incluso una duración corta o una canción puede ayudar a restaurar su energía y combatir la ansiedad.
¿Con qué eficacia podemos realizar la música para mindfulness en casa? La música para mindfulness es una meditación que se practica sin mucho esfuerzo en casa, ya que sólo implica la música. No requiere habilidades especiales ni tutores que nos guíen en ella. Uno debe elegir cuidadosamente la música para inducir el objetivo del programa, y con la práctica, uno puede dominarlo con éxito. Al dominarla, uno puede lograr todos los beneficios que ofrece la música de mediación de manera eficiente y con menos esfuerzo. Esta es la mejor meditación para aliviar el estrés en el campo del yoga y las asanas.
Las personas que trabajan y quieren combatir la fatiga y aumentar su tiempo de sueño a pesar de sus condiciones de mente estresada deben escuchar Yoga Nidra. Esto es similar a la música para la atención plena, ya que induce el sueño con la ayuda del yoga.
