Meditacion para el amor, Yoga India

Meditacion para el amor

Ver más

Escanee activamente las características del dispositivo para su identificación. Utilizar datos de geolocalización precisos. Almacenar y/o acceder a la información de un dispositivo. Seleccionar contenidos personalizados. Crear un perfil de contenido personalizado. Medir el rendimiento de los anuncios. Seleccionar anuncios básicos. Crear un perfil de anuncios personalizados. Seleccionar anuncios personalizados. Aplicar la investigación de mercado para generar información sobre la audiencia. Medir el rendimiento de los contenidos. Desarrollar y mejorar los productos.
La meditación de la bondad amorosa (LKM) es una popular técnica de autocuidado que puede utilizarse para aumentar el bienestar y reducir el estrés.  Las personas que practican regularmente la meditación de bondad amorosa son capaces de aumentar su capacidad de perdón, la conexión con los demás, la autoaceptación y mucho más.
Durante la meditación de la bondad amorosa, se enfoca la energía benévola y amorosa hacia uno mismo y hacia los demás. Hay muchos beneficios bien documentados de la meditación tradicional, pero al igual que con otras técnicas, esta forma de meditación requiere práctica. Puede ser difícil y a veces provoca resistencia, ya que la persona media no está acostumbrada a este nivel de dar y recibir amor.

Meditación a pie

¿Qué es el amor? Bueno, es una definición compleja que abarca un amplio abanico de emociones pero, en el fondo, el amor gira en torno a las relaciones: las relaciones con nosotros mismos y con los demás. Es difícil amar a los demás si primero no aprendemos a amarnos a nosotros mismos.
Por supuesto, las relaciones pueden ser difíciles y complicadas. Si hay algo que ilumina la condición humana, son las relaciones. Pueden ser nutritivas y satisfactorias, y aportarnos los máximos logros, pero, en la otra cara de la moneda, también puede haber conflictos y dinámicas difíciles que pueden dar lugar a los mínimos logros. Al probar una meditación sobre el amor o sobre el amor propio, podemos empezar a cultivar relaciones más armoniosas con las personas importantes de nuestra vida (sí, ¡incluidos nosotros mismos!).
Cuando se trata de cultivar y fortalecer las relaciones con las personas que amamos, no hay muchos factores que estén bajo nuestro control. No podemos controlar la forma en que los demás piensan o actúan con nosotros. Lo que sí podemos controlar es cómo nos relacionamos y respondemos a ellos. Al meditar, creamos el espacio y las condiciones en nuestra mente que son propicias para desarrollar relaciones saludables, amables y compasivas.

Ver más

La meditación es como una aventura amorosa con tu yo más íntimo. A veces puede ser extática y fascinante, otras veces simple y tranquila, y a veces ni siquiera se sienten sus profundos efectos hasta más tarde. Ahora, con Meditación por amor a ella, Sally Kempton comparte secretos prácticos para ayudarnos a convertir la meditación en un abrazo incondicional a la plenitud de nuestra experiencia-o
El místico español del siglo XVI San Juan de La Cruz escribió extensamente sobre la Noche Oscura del Alma, sobre la oscuridad espiritual que puede preceder al despertar en el amanecer, envuelto en el abrazo del Amado. Por esta razón, llegó a ser conocido como El Médico Espiritual. Diagnosticaba y prescribía remedios para tantas situaciones que pueden disuadir a los buscadores de la vida espiritual. En la tradición tántrica del Shaivismo de Cachemira, la oscuridad no es un impedimento para el despertar espiritual. Tal como proclamó Wordsworth
Si aún no ama la meditación, Kempton le convencerá de lo contrario. De corazón abierto, divertida y genuina, Kempton aborda el desarrollo de una práctica personal de meditación con gran comprensión de los retos y frustraciones… y las maravillosas recompensas que conlleva. A veces me pareció que su enfoque era un poco **demasiado** religioso, pero no era lo suficientemente pesado como para que me desanimara. (Prefiero que mi meditación y mi yoga sean “God-lite”.) Lo que más me gustó fue su desglose de los diferentes tipos de

Abundancia (meditación guiada)

Así que te darás cuenta de que esto no es necesariamente un mensaje de amor romántico, pero podría ser utilizado como un punto de conexión si tú y tu pareja meditáis juntos. Pero también se puede utilizar solo, con un grupo o incluso con tus hijos.
Acabé compartiendo el mismo mensaje con mi hijo y mi hija esa noche, cuando mi hijo tenía pensamientos ansiosos a la hora de dormir. Nos tumbamos, cogidos de la mano, y les pedí que cerraran los ojos mientras yo hablaba.
Estar tumbados era agradable y tranquilizador, pero me imaginé haciendo esto con cada uno de mis hijos, y sentados uno frente al otro cogidos de la mano en forma de corazón para profundizar la conexión. ¿Ves el corazón en los brazos en la foto, o soy sólo yo?
Primero he incluido el texto de la meditación, escrito por si quieres leerlo, o decirlo tú mismo en voz alta. Debajo hay un archivo de audio si quieres sentarte y escuchar la meditación guiada.
No hay que confundirlo con el entrenamiento de intensidad del cuerpo en la playa, IntenSati es una especie de saludo al sol con afirmaciones positivas. Es una forma estimulante y edificante de empezar el día con una nota positiva.