Contenidos
Meditacion jon kabatzinn
Sitio web de jon kabat-zinn
Durante casi 50 años, Jon Kabat-Zinn ha guiado a millones de personas de todos los ámbitos de la vida a explorar y adoptar la atención plena. Combinando hábilmente prácticas respaldadas por la ciencia con filosofías de meditación zen, este doctor del MIT creó el mundialmente conocido programa de Reducción del Estrés Basado en la Atención Plena (MBSR) en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. El programa MBSR se considera un catalizador para introducir la meditación y la atención plena en la cultura occidental general.
En la actualidad, Kabat-Zinn es reconocido internacionalmente como defensor de los beneficios de la atención plena y la meditación. La repercusión duradera de sus numerosos libros superventas, entre los que se encuentran Full Catastrophe Living, Mindfulness for Beginners y Wherever You Go, There You Are, ilustran aún más la influencia de Kabat-Zinn.
Recientemente, Kabat-Zinn se ha asociado con MasterClass para lanzar un curso online de MasterClass. En él, Kabat-Zinn enseña a meditadores de todos los niveles cómo hacer crecer su práctica de mindfulness. Con su inspiradora guía y sus ideas, los estudiantes aprenden el poder de vivir en el momento presente y disfrutar de una vida más satisfactoria y menos estresante.
La ciencia de ser y el arte de vivir
Estos programas constituyen el plan de estudios básico de la práctica de la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) en la Clínica de Reducción del Estrés. Están pensados para ser utilizados junto con el libro del Dr. Kabat-Zinn, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. En este libro encontrarás amplias descripciones de estas prácticas.
Estos programas constituyen el plan de estudios básico de la práctica de reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) en la Clínica de Reducción del Estrés. Están pensados para ser utilizados junto con el libro del Dr. Kabat-Zinn, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. En este libro encontrarás amplias descripciones de estas prácticas, así como imágenes de las secuencias de hatha yoga consciente.
Está en todas partes a nuestro alrededor. Y lo que es peor, se mete dentro de nosotros, minando nuestra energía, nuestra salud y haciéndonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Ahora, basándose en el renombrado programa de reducción del estrés basado en la atención plena del Dr. Jon Kabat-Zinn, este innovador audiolibro le muestra cómo utilizar métodos naturales y médicamente probados para calmar y sanar su cuerpo, su mente y su espíritu.
Jack kornfield
Jon Kabat-Zinn (nacido el 5 de junio de 1944) es un profesor estadounidense emérito de medicina y creador de la Clínica de Reducción del Estrés y del Centro de Atención Plena en Medicina, Salud y Sociedad de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Kabat-Zinn fue alumno de maestros budistas zen como Philip Kapleau, Thich Nhat Hanh[1] y Seung Sahn[2] y miembro fundador del Cambridge Zen Center. Su práctica del yoga y sus estudios con maestros budistas le llevaron a integrar sus enseñanzas con los hallazgos científicos. Enseña mindfulness, que, según él, puede ayudar a las personas a afrontar el estrés, la ansiedad, el dolor y la enfermedad. El programa de reducción del estrés creado por Kabat-Zinn, la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR), se ofrece en centros médicos, hospitales y organizaciones de mantenimiento de la salud, y se describe en su libro Full Catastrophe Living[3][4].
Kabat-Zinn nació en la ciudad de Nueva York en 1944 como el mayor de tres hijos de Elvin Kabat, un científico biomédico, y Sally Kabat, una pintora. Se graduó en el Haverford College en 1964 y se doctoró en biología molecular en 1971 en el MIT, donde estudió con Salvador Luria, Premio Nobel de Medicina.
15:36meditación de relajación – 15′ (jon kabat-zinn)mindfulness 360 – center for mindfulnessyoutube – 21 mar 2017
Jon Kabat-Zinn, PhD, es un científico, escritor y profesor de meditación conocido internacionalmente por su trabajo en la introducción de las prácticas de mindfulness, especialmente la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR), en la corriente principal de la medicina, la atención sanitaria y la sociedad. Es profesor emérito de medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts, donde fundó el Centro para la Atención Plena en la Medicina, la Atención Sanitaria y la Sociedad (en 1995). También es el fundador (en 1979) de la Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (Mindfulness-Based Stress Reduction) y de la mundialmente conocida Clínica MBSR de la Facultad de Medicina de la UMass.
En 1971, Kabat-Zinn se doctoró en biología molecular en el MIT con el Premio Nobel de Fisiología y Medicina, Salvador Luria. La investigación de Kabat-Zinn entre 1979 y 2002 se centró en las interacciones mente/cuerpo para la curación; en diversas aplicaciones clínicas del entrenamiento de la meditación de atención plena para personas con dolor crónico y/o trastornos relacionados con el estrés; en los efectos de la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) en el cerebro y en cómo procesa las emociones, particularmente bajo estrés, y en el sistema inmunológico; y sobre el uso y los efectos de la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) y la meditación de atención plena con mujeres con cáncer de mama y hombres con cáncer de próstata; en pacientes sometidos a un trasplante de médula ósea; con reclusos y personal de prisiones; en entornos multiculturales; y sobre el estrés en diversos entornos corporativos y laborales.
