Mantra yoga, Yoga India

Mantra yoga

Beneficios del mantra yoga

A medida que nuestra obsesión por las prácticas espirituales continúa expandiéndose, muchos de nosotros hemos sido testigos del poder que reside en verbalizar y decir en voz alta tu verdad. Pero más allá de las aplicaciones de meditación o de tu profesor de yoga favorito, a veces puede resultar confuso saber por dónde empezar con tu propia práctica de mantras.
Si te sientes abrumado con la idea de buscar entre todas las afirmaciones, mantras y citas inspiradoras, relájate, ya que hemos consultado con la experta -practicante de yoga ascendente, facilitadora de gongs y líder del pensamiento espiritual en general, Suraya Sam, fundadora de Ascend Yoga Therapy- para traerte siete sencillos mantras que fomentarán una mayor luminosidad, paz interior y equilibrio, simplemente sintonizando cada uno de ellos con un chakra específico.
El elemento de enraizamiento del chakra raíz, el más bajo de los siete chakras, busca encontrar nuestros cimientos e implementar la seguridad para los estados emocionales y físicos. Con el deseo de fortalecer nuestra conexión con la tierra y cimentar nuestra relación con nuestras características naturales, equilibrar el chakra raíz puede reforzarse con el poderoso mantra “Yo soy”.

Mantra yoga pdf

En el Ayurveda, los mantras se consideran la técnica más poderosa para influir positivamente en la mente. Son más que simples sonidos repetitivos. Ciertos mantras llevan vibraciones que reverberan en todo el ser y cambian los patrones subconscientes. Estos 13 mejores mantras para yoguis te ayudarán a conectar con tu gurú interior, despertando la conciencia espiritual en tu interior.
Tan simples, tan comunes, pero nunca deben ser subestimados. Om es el sonido original y lleva todos los sonidos y vibraciones a través del universo. Se eleva para la transformación ascendente del alma y te armoniza con el mundo que te rodea. Debe ser cantado al principio y al final de la práctica de yoga, así como al principio y al final de todos los demás mantras.En los Upanishads, se explica que el sol canta om mientras se mueve por el cielo. En Jyotish, o astrología védica, om está vinculado al sol. Este es el planeta que más se relaciona con tu alma individual para encontrar la luz y la verdad, alineándose perfectamente con los objetivos espirituales de un yogui.

El mantra del yoga lyrics

Un mantra (sánscrito: मन्त्र, romanizado: mantra, pronunciación inglesa /ˈmæntrə, ˈmɑːn-, ˈmʌn-/; pali: mantaṃ)[2] es una pronunciación sagrada, un sonido numinoso, una sílaba, palabra o fonemas, o grupo de palabras en sánscrito, pali y otras lenguas que los practicantes creen que tienen poderes religiosos, mágicos o espirituales. [Algunos mantras tienen una estructura sintáctica y un significado literal, mientras que otros no[3][5].
Los primeros mantras se compusieron en sánscrito védico en la India y tienen al menos 3500 años de antigüedad[6] En su forma más simple, la palabra ॐ (Aum, Om) sirve como mantra, se cree que es el primer sonido que se originó en la tierra. El sonido Aum, cuando se produce, crea una reverberación en el cuerpo que ayuda a que el cuerpo y la mente se calmen. En formas más sofisticadas, los mantras son frases melódicas con interpretaciones espirituales como el anhelo humano de la verdad, la realidad, la luz, la inmortalidad, la paz, el amor, el conocimiento y la acción[3][7] Algunos mantras sin significado literal son musicalmente edificantes y espiritualmente significativos[6].

Libro de mantra yoga

Todos hemos estado ahí durante una práctica de yoga o una sesión de meditación: A pesar de nuestros mejores esfuerzos, la mente de mono se apodera de nosotros y estamos repasando todo, desde esa pegajosa interacción con el jefe hasta todas las tareas pendientes que hay que hacer antes de que termine el día.
Una forma de calmar esta situación tan común es practicar un mantra de yoga. Al igual que la respiración, los mantras son una herramienta útil para anclar en el momento presente y proporcionar un punto de enfoque. ¿Y lo mejor? Puedes utilizar fácilmente un mantra en cualquier lugar que vayas. De hecho, para muchos de los profesores con los que hablamos, los mantras son una forma de ayudarles a experimentar el tipo de paz que sienten en sus esterillas de yoga y cojines de meditación cuando están en el mundo real.
Y lo que es mejor, tu mantra puede cambiar siempre que quieras, según lo que necesites. Y no tiene por qué estar en sánscrito o ser tan largo como para necesitar un pequeño impreso. Un mantra puede ser simplemente una palabra o frase accesible y de apoyo.