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Libros de yoga
Libros de yoga online
Cada yogui tiene una historia de cómo un libro de yoga transformó por completo su práctica de yoga. Muchos tienen más de uno. Si has estado practicando yoga durante algunos años o más, tal vez puedas identificarte con esto. Un cambio de perspectiva, una nueva forma de ver las cosas o una manera diferente de practicar puede alterar tu experiencia en tu esterilla de yoga y en tu vida, lo suficiente como para que te sientas algo diferente – más inspirado, más ligero… ¿me atrevo a decir iluminado? Todos los libros de yoga que aparecen a continuación tienen ese potencial. Cada uno te atrapa de una manera diferente y te enseña algo nuevo sobre ti mismo, sobre el yoga y sobre la vida. Esperamos que esta guía te ayude a elegir el que es ideal para ti en este momento, o te ayude a elegir el perfecto para un amigo, colega o familiar que también ama el yoga. Hemos dividido nuestras reseñas de libros de yoga en 3 categorías: Posturas y práctica de yoga (10 libros), Yoga y anatomía funcional (2 libros) y Meditación, psicología y filosofía del yoga (5 libros). Para cada libro incluimos una descripción breve pero detallada, y luego completamos cada reseña con las razones por las que puede querer comprar, o no comprar, cada libro. Háganos saber si tiene alguno que le gustaría recomendar o si tiene alguna pregunta o comentario, publicando a continuación.
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En tu viaje por el yoga, probablemente llegará un momento en el que te preguntes cómo se aplica algún término sánscrito a la vida diaria o cómo se relaciona la práctica física de las asanas con los poderes transformadores del yoga. Afortunadamente, la gente ha estado escribiendo libros de yoga durante miles de años, y no importa cuál sea tu pregunta, probablemente alguien la haya abordado por escrito en alguna parte.
Llegar a una comprensión coherente de esta rica y variada tradición requiere tiempo y contemplación. Los libros pueden convertirse en grandes amigos y guías en el camino. Muchos textos antiguos merecen ser estudiados con seriedad, por supuesto, pero también hay muchos libros que merecen ser leídos en una noche de invierno. Aquí hemos reunido una pequeña biblioteca de títulos que creemos que proporcionan una comprensión más amplia de la práctica y una conciencia más profunda de cómo el yoga puede transformar tu vida.
Debido a que hay literalmente cientos de libros para elegir, nos limitamos a los títulos que se publicaron en los últimos 10 años, una limitación que pensamos que podría ayudar en nuestra búsqueda para responder a esa pregunta eterna: ¿Qué relevancia tiene la antigua práctica del yoga en mi vida actual? Dejamos de lado los manuales de asanas y las guías de referencia, no porque no los utilicemos y nos encanten, sino porque queríamos obras de fácil lectura que pudieran informar sobre más de una faceta de la práctica. A continuación encontrarás otros libros que nos gustan, pero ni esa lista ni la siguiente se acercan a incluir todos los libros de yoga que nos gustan.
Nuevos libros de yoga
Empezaré por orden de importancia, de cómo me han apoyado completamente en este viaje, o de alguna forma han ayudado a cambiar mi vida. Estos libros son libros a los que vuelvo una y otra vez por diferentes razones.
En estos libros, concretamente, he hecho anotaciones en ellos y he dejado pequeñas cartas y recuerdos. Son mis libros más especiales. En ellos guardo cosas que significan mucho para mí; poemas y citas y fotos de mis seres queridos, y me encanta abrir un libro al azar y encontrar un trocito de mi corazón en ese libro.
Este es un libro que recomiendo una y otra vez. Lo tenemos al principio de nuestra lista de lecturas para nuestra formación de profesores de yoga, aunque no tenga nada que ver con la filosofía del yoga ni nada parecido. No es un libro que normalmente verías en una lista de lectura estándar de Formación de Profesores de Yoga, pero este libro ayudó absolutamente a cambiar mi vida.
Es uno de esos libros que creo que se abrirá camino en tu vida cuando estés totalmente preparado para recibirlo y entenderlo. La primera vez que leí este libro de principio a fin, no me hizo nada. Hablaba de encontrar el momento presente, y no lo entendí. Lo leí de todos modos, pero recuerdo que dejé el libro pensando que era una total pérdida de tiempo. No era el momento adecuado para absorber la sabiduría y las enseñanzas de ese libro.
Yoga de buenas noches: una postura por…
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El libro clásico de B.K.S. Iyengar de 1966 sigue siendo el estándar de oro por su ilustración enciclopédica de cientos de posturas de yoga y muchas técnicas de respiración. Sin duda, “Light on Yoga” es un libro imprescindible en la biblioteca de cualquier yogui. El subtítulo es “La Biblia del Yoga Moderno”, y no es ninguna exageración.
Si quiere hacer un poco de tarea antes de ir a su primera clase de yoga, consulte “La Biblia del Principiante de Yoga”. Este libro presenta ilustraciones claras de las posturas que hay que conocer e instrucciones sobre cómo hacer cada una. Si no eres tan flexible como te gustaría ser (todavía), las páginas incluyen modificaciones creativas que puedes utilizar en clase (tu profesor también podrá proporcionarte más de estas, así que no tengas miedo de preguntar). Una ventaja añadida: este libro también incluye ejercicios de respiración, que son fundamentales para tu práctica.
