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La mente es maravillosa videos
La mente es maravillosa videos en línea
La actual crisis sanitaria mundial nos ha afectado a todos de alguna manera. Muchos de nosotros estamos practicando el distanciamiento social o incluso el refugio en el lugar. Para otros, trabajar desde casa a la vez que supervisamos a nuestros hijos ha creado nuevos retos, incluso para los que tenemos experiencia como trabajadores a distancia. Todos estos ajustes añaden estrés a una situación ya de por sí estresante, amplificada por un ciclo de noticias constante que informa de nuevos datos a través de todas las plataformas posibles.
El equipo del DBP ha elaborado una lista de vídeos (todos ellos de menos de 10 minutos de duración), algunos relacionados con el trabajo y el D&I, otros puramente por diversión, para ver y/o escuchar cuando necesites un rápido descanso del trabajo y del constante ciclo de noticias.
Nota: Igualmente importante es ser intencional en la conexión con nuestros colegas durante este tiempo. Comparta los vídeos con sus colegas y luego conéctese por mensaje instantáneo o videoconferencia para charlar sobre ellos como una forma de conectar más allá de las conversaciones normales de trabajo.
¿Buscas un estímulo intelectual? Vea a Bryan Stevenson, abogado especializado en derechos humanos, hablar sobre el legado de la Gran Migración, tal y como se ve en la icónica serie Migration de Jacob Lawrence, de la serie de podcasts del MoMA. La voz de Stevenson y su conexión personal con la obra de arte se combinan para ofrecer cinco minutos maravillosos de comentarios sobre esta importante serie. ¿Quiere más? Visite el sitio web de la revista del MoMA para acceder a toda la serie de vídeos y podcasts.
David foster wallace
La música puede tener un profundo efecto tanto en las emociones como en el cuerpo. La música más rápida puede hacer que te sientas más alerta y te concentres mejor. La música alegre puede hacer que te sientas más optimista y positivo sobre la vida. Un ritmo más lento puede tranquilizar la mente y relajar los músculos, haciendo que te sientas calmado mientras liberas el estrés del día. La música es eficaz para la relajación y la gestión del estrés.
Las investigaciones confirman estas experiencias personales con la música. Los hallazgos actuales indican que la música de alrededor de 60 pulsaciones por minuto puede hacer que el cerebro se sincronice con el ritmo provocando ondas cerebrales alfa (frecuencias de 8 a 14 hercios o ciclos por segundo). Esta onda cerebral alfa es la que está presente cuando estamos relajados y conscientes. Para inducir el sueño (una onda cerebral delta de 5 hercios), una persona puede necesitar dedicar al menos 45 minutos, en una posición relajada, escuchando música tranquilizadora. Investigadores de la Universidad de Stanford han afirmado que “escuchar música parece ser capaz de cambiar el funcionamiento del cerebro en la misma medida que los medicamentos”. Señalaron que la música es algo a lo que casi todo el mundo puede acceder y la convierte en una herramienta fácil para reducir el estrés.
Wikipedia
Los vídeos de viajes son lo que ocurre cuando se toman los lugares más bellos del mundo, se les da la vuelta y se les sacude con fuerza. La pasión por los viajes que se desprende -cuando se combina con una partitura instrumental adecuadamente conmovedora, o posiblemente con una voz en off de Alan Watts- es a veces abrumadora. Puede hacer que la gente haga locuras. Es como el espejo de Harry Potter: la gente se ha consumido frente a los vídeos de viajes, viviendo en un mundo de ensueño en el que las puestas de sol están siempre filtradas y el tiempo se mueve en dramáticas panorámicas horizontales y superlentas.
Por eso, al recopilar los 10 mejores del mundo, sabíamos que debíamos acompañarlos de una advertencia de servicio público. Consuma bajo su propio riesgo. En casos extremos puede conducir a aventuras. Estáis advertidos.
Sí, sí, lo sabemos. Es un poco autoindulgente. Pero este pequeño vídeo que hemos montado nos produce definitivamente un cosquilleo de viaje (es como un cosquilleo normal, pero más exótico). De todos modos, sólo lo pusimos 9 por modestia. Y da igual, es nuestro blog.
¿quién dijo que la mente es un maravilloso servidor pero un terrible maestro?
Conseguir un aspecto profesional tiene que ver más con la técnica que con las herramientas, así que no hace falta que te gastes una fortuna en equipos caros: lo más probable es que puedas hacer grandes vídeos con lo que tengas ahora mismo, simplemente prestando atención a algunos detalles clave.
La iluminación marca una gran diferencia en la calidad de un vídeo profesional terminado, así que conviértela en una de tus principales prioridades durante la grabación. Si no utilizas la luz suficiente y bien colocada, es probable que tu vídeo tenga un aspecto amateur, aunque sea excelente en todos los demás aspectos.
El sol es una de las mejores fuentes de luz para el vídeo. Si grabas con luz natural, haz lo posible por grabar por la mañana o por la tarde, cuando la luz es más suave. La luz del mediodía que viene directamente de arriba puede proyectar sombras duras sobre los sujetos, mientras que la luz de la mañana y de la tarde es más favorecedora. Si tienes que filmar en pleno día, intenta hacerlo en un día nublado o busca una zona con sombra para conseguir una luz más suave.
Si filmas en interiores, tendrás que tener más cuidado con el tipo de luces que utilizas y dónde las colocas. Hay que evitar la iluminación cenital, ya que puede proyectar sombras poco favorecedoras sobre los rostros de los sujetos. Las ventanas son una buena fuente de luz natural. También puedes utilizar una o dos lámparas grandes para proyectar el tipo de luz que deseas.
