La biblia del yoga, Yoga India

La biblia del yoga

2.100 asanas: the complete yoga posesbook por daniel lacerda y mr. yoga

Incluyendo Iyengar y Astanga Vinyasa, esta guía proporciona un completo libro ilustrado paso a paso para lograr las posturas y consejos para alterarlas cuando sea necesario, con posturas más fáciles resaltadas para los principiantes.
Además de las posturas, el libro incluye notas sobre varios tipos de prácticas de yoga, así como un resumen de las escuelas tradicionales de yoga más conocidas y sus diferencias. También se incluyen consejos del autor sobre técnicas de respiración y los beneficios del yoga en la curación, el embarazo, el desestresamiento y la meditación.
La Biblia del Yoga es uno de los libros de yoga más vendidos en todo el mundo, se ha reimpreso muchas veces y está disponible en varios idiomas (francés, japonés, ruso, polaco, griego, español, chino, portugués, holandés y húngaro). Haga clic aquí para comprarlo.

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Con más de 350 posturas de las principales escuelas de yoga, La Biblia del Yoga Moderno es la guía definitiva, paso a paso, de las secuencias activas y fluidas, de las posturas más lentas y reparadoras en el suelo (yin-yoga) y de la meditación. Desde las deliciosas posturas de flexión hasta las dichosas curvas hacia atrás, este libro ofrece a los principiantes y a los yoguis expertos por igual consejos para profundizar en su práctica y modificar las posturas para adaptarlas a sus necesidades y experiencias individuales. Aprenda a utilizar el cuerpo, la energía y la mente para encontrar una filosofía de yoga adaptada a la vida moderna.

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El yoga no sólo aporta flexibilidad al cuerpo, sino también una sensación de bienestar espiritual y físico a quienes lo practican. Con más de 170 posturas de las principales escuelas de yoga, La Biblia del Yoga es la guía definitiva y completa para practicar yoga y encontrar un equilibrio mental y físico en la vida. El libro anima tanto a los principiantes como a los expertos en yoga a encontrar una secuencia de yoga que se adapte a sus necesidades y capacidades personales.
Christina Brown vive y respira la filosofía de una vida natural. Practicante de yoga y medicina complementaria desde hace mucho tiempo, ha estudiado y enseñado yoga a nivel internacional. Dirige Yoga Source en Sidney (Australia), donde también imparte talleres de ayurveda y yoga facial antienvejecimiento.

Anatomía del yoga

El yoga no sólo aporta flexibilidad al cuerpo, sino también una sensación de bienestar espiritual y físico a quienes lo practican. Con más de 170 posturas de las principales escuelas de yoga, La Biblia del Yoga es la guía definitiva y completa para practicar el yoga y encontrar un equilibrio mental y físico en la vida. El libro anima tanto a los principiantes como a los expertos en yoga a encontrar una secuencia de yoga que se adapte a sus necesidades y capacidades personales.
El yoga no sólo aporta flexibilidad al cuerpo, sino también una sensación de bienestar espiritual y físico a quienes lo practican. Con más de 170 posturas de las principales escuelas de yoga, La Biblia del Yoga es la guía definitiva y completa para practicar yoga y encontrar el equilibrio mental y físico en la vida. El libro anima tanto a los principiantes como a los expertos en yoga a encontrar una secuencia de yoga que se adapte a sus necesidades y capacidades personales.
Christina Brown obtuvo el título de instructora de yoga en el Ashram Sivananda del sur de la India en 1995. También se ha formado en yoga Iyengar en el Centro de Yoga de Sidney y en Deradun, India, y en terapia de yoga en el… Más sobre Christina Brown