Kundalini yoga que es, Yoga India

Kundalini yoga que es

Libros de kundalini yoga

La vida está llena de energía vibrante: todo y todos con los que interactuamos son energía. El Kundalini Yoga, que te despierta al poder de la energía interna, nos condujo a un expansivo despertar espiritual interior que tocó todos los aspectos de nuestras vidas. Ahora tenemos la misión de compartir esta antigua práctica de yoga con los demás.
A lo largo de nuestra vida, todos nos enfrentaremos a triunfos, victorias, dificultades y desafíos. Kundalini nos guía para reaccionar a los altibajos desde un espacio mental más neutral. Esta antigua práctica de sanación fue el primer yoga creado, y se ha demostrado científicamente que sus tecnologías activan partes específicas del cerebro que aumentan la conciencia y generan un control más equilibrado. A través de la respiración, los movimientos específicos y la sincronización, esta práctica trabaja para aumentar el sistema nervioso a nivel celular y aumentar su conciencia energética.
En sánscrito, kundalini significa “serpiente enroscada”. En las primeras religiones orientales, se creía que la energía divina se creaba en la base de la columna vertebral. Es una energía con la que nacemos, y la kundalini trabaja para “desenrollar la serpiente” y conectarnos con esta energía divina interior.

Peligros del kundalini yoga

Introducido por primera vez en el mundo occidental a finales de los años 70 por Yogi Bhajan, el Kundalini yoga es una combinación de respiración, movimiento y sonido. Deriva de la palabra sánscrita kundal, que se traduce como “energía enrollada”. La idea es que todos tenemos energía acumulada en la base de la columna vertebral y, a través de la práctica del Kundalini, llevamos esa energía hacia arriba por la columna vertebral, a través de los siete chakras, hasta la coronilla. “El proceso de crecimiento a través del Kundalini Yoga es un despliegue natural de tu propia naturaleza”, ha dicho Yogi Bhajan. “Como una serpiente, necesitarás despojarte de las pieles viejas para ser más de lo que eres”. El objetivo final de la kundalini es aumentar tu autoconciencia silenciando tu mente y desbloqueando tus chakras para que tu energía vital pueda fluir libremente. “La práctica de la kundalini está llena de ejercicios de respiración realmente desafiantes junto con asanas y meditación”, dice la instructora de yoga Caley Alyssa en nuestra clase 28 Days To Yoga Bliss. “A menudo se practican en repetición durante un período bastante largo de tiempo y mueven una gran cantidad de energía en el cuerpo”: Las antiguas enseñanzas del Kundalini yoga se mantuvieron en secreto durante mucho tiempo, sólo se enseñaron a la realeza y a la nobleza durante miles de años, hasta que Bhajan lo trajo a Occidente a finales de los años 60 y comenzó a enseñarlo públicamente.

Beneficios del kundalini yoga

En Occidente, el yoga queda relegado, en su mayor parte, a las clases de ejercicio con puntos extra espirituales. Sin embargo, la palabra “yoga” significa “unión” e históricamente sugiere un camino hacia la conciencia superior. Ese camino puede ser físico, mental o ambos, como en el caso del Kundalini Yoga. Como su nombre indica, esta forma de yoga trabaja con la Kundalini (también llamada Shakti), que es la energía creativa primordial que anima la vida.
En su forma ordinaria, la Kundalini impregna el cuerpo; es la fuerza vital. Pero en la base de la columna vertebral, en el sacro, hay lo que podría llamarse un pozo de energía Kundalini latente que se dice que se asemeja a una serpiente enroscada sobre sí misma tres veces y media.
Esta energía representa todo el potencial de la conciencia humana y es esta bobina de energía la que se desata cuando se despierta la Kundalini. Esto puede ocurrir de varias maneras, como haciendo asanas, cantando o meditando. En algunos casos, el despertar puede producirse de forma espontánea, como cuando alguien entra en contacto con el maestro de Kundalini adecuado o tiene una experiencia cercana a la muerte.

Kundalini yoga para principiantes

No hay muchas cosas que conserven toda su potencia cuando se mezclan. Ok, tal vez el champú y el acondicionador Pert. Tal vez Simon y Garfunkel. Tal vez cronuts, pero eso es todo. En el yoga, Kundalini es la excepción.
El Kundalini yoga es una mezcla de Bhakti yoga (la práctica yóguica de la devoción y el canto), Raja yoga (la práctica de la mediación/control mental y físico) y Shakti yoga, (para la expresión del poder y la energía).
Una clase de Kundalini yoga bien impartida te hace sentir como si hubieras ido a terapia, hubieras hecho un entrenamiento impresionante en el gimnasio, hubieras llegado a tu esterilla de yoga y hubieras disfrutado de una divertida sesión de canto con tus amigos. El propósito del Kundalini yoga es proporcionar una modalidad mediante la cual las personas puedan alcanzar su máximo potencial creativo, liberarse del karma (los efectos duraderos de las acciones pasadas) y realizar el propósito de su vida. Experimentar el despertar de la Kundalini es como si te dieran el código secreto para ganar siempre una cinta azul, junto con una tarjeta para salir de la cárcel, momento en el que despides alegremente a tu entrenador de vida porque ahora sabes más que él.