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Jala neti
Beneficios y efectos secundarios de jal neti
Mantener el equilibrio de los senos paranasales y la libertad de movimiento dentro de ellos es muy importante. ¿Cómo podemos conseguirlo? Se puede hacer jala neti para reducir la mucosidad en el sistema. Pero esta práctica tiene que ser impartida adecuadamente”. Sadhguru
Jala Neti es un proceso simple pero eficaz de limpieza de los conductos nasales con agua salada utilizando una olla de cobre jala neti diseñada por Sadhguru. El proceso facilita la respiración, ya que ayuda a que el aire entre en los pulmones sin obstáculos por la mucosidad y la suciedad que se acumulan fácilmente durante el día.
Goma neti
Para esta técnica, se vierte agua salada isotónica esterilizada y tibia en una fosa nasal, para que salga por la otra. A continuación se repite el procedimiento en el otro lado y se seca la nariz inclinándose hacia delante y respirando rápidamente[3].
También es posible aspirar el agua para que entre en la boca y escupirla. En una variante inversa más avanzada, el agua se toma por la boca y se esnifa por la nariz[3].
En el sutra neti, se introduce con cuidado y suavidad un trozo de cuerda húmeda o un tubo quirúrgico fino por la nariz hasta la boca. A continuación, se saca el extremo de la boca y, mientras se sujetan ambos extremos a la vez, se tira del hilo alternativamente hacia dentro y hacia fuera de la nariz y los senos paranasales. Se utiliza para despejar la nariz y también para eliminar los pólipos nasales[3].
El sutra neti es una forma avanzada de limpieza nasal yóguica y requiere un maestro experimentado. Pueden producirse sensaciones de arcadas, náuseas y debilidad. En caso de que la obstrucción persista tras el jala neti, el sutra neti sólo debe realizarse tras una consulta médica[3].
Jala neti isha
Beneficios: Tiene una influencia positiva en todos los órganos de los sentidos de la cabeza. Fortalece la visión y alivia los ojos cansados (por ejemplo, después de trabajar muchas horas en el ordenador). Neti también puede ser útil para aliviar los dolores de cabeza. Mejora la memoria y la concentración. También es beneficioso para los problemas asociados a las cavidades nasales y sinusales. Neti tiene un efecto preventivo contra los resfriados y la sinusitis. Con un uso regular, Neti también puede curar o al menos aliviar la fiebre del heno y las alergias al polen.
Este tipo de Neti se realiza con un cordón de algodón enrollado que se ha sumergido previamente en cera de abeja derretida, o con una sonda de goma blanda. La realización correcta de esta técnica requiere cierta práctica y, por lo tanto, la primera vez sólo debería practicarse bajo la dirección de un profesor de “Yoga en la vida cotidiana”.
Wikipedia
Una práctica técnica yóguica útil para la irrigación de las fosas nasales y las cavidades sinusoidales para liberarlas de la suciedad, los residuos, los posibles agentes patógenos (bacterias y virus) y el exceso de mucosidad. Las infecciones nasales ordinarias, como el pólipo, el crecimiento de adenoides, las deformidades del tabique y el más común de todos los problemas – el catarro nasal recurrente – también son en su mayoría prevenibles y podrían evitarse fácilmente con un poco de cuidado oportuno de este órgano.
La cantidad de polvo que inhalamos y la comida adulterada y las bebidas venenosas que ingerimos a diario, obstruyen todo el mecanismo biofísico es inevitable. En consecuencia, las fosas nasales sufren la acumulación de polvo y el taponamiento. Los pañuelos no pueden eliminar todo el polvo y la mucosidad acumulados. Cuando uno duerme de un lado, los residuos comienzan a incrustarse en la nariz del otro lado, que durante el período permanece bloqueada. La más mínima variación en la cantidad habitual de aire inhalado, como resultado de la acumulación mórbida en el canal nasal, perjudica la libertad natural en la respiración, y esto, a su vez, produce efectos deletéreos sobre la composición y la calidad del oxígeno de las células sanguíneas y también se altera la circulación. De este modo, se producen alteraciones funcionales en los sistemas circulatorio, digestivo, nervioso y otros. El efecto acumulativo es la disminución del índice vital.
