Curso meditacion barcelona, Yoga India

Curso meditacion barcelona

Curso genérico de inscripción

26 de noviembre -2 de diciembre de 2021 OnlineAbierto a cualquier profesor con formación de más de 200 horas, formando parte de su Desarrollo Profesional Continuo (DPC), entrena para aplicar Mindfulness y adaptar tu yoga para trabajar con problemas músculo-esqueléticos comunes.
Este curso es impartido por Sugarbha en inglés. Es miembro de la Orden Budista Triratna. Ha practicado el budismo durante 25 años y ha asistido a muchos retiros de meditación en ese tiempo. Actualmente enseña en español en el contexto de la Comunidad Budista Triratna en Barcelona.

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Este curso tiene como objetivo familiarizar a los educadores con la práctica del yoga como una poderosa herramienta para manejar el estrés, mejorar sus habilidades de enseñanza y aumentar su salud física, mental y emocional. Aunque es apto para principiantes absolutos, también está pensado para que lo disfruten aquellos que ya han tomado clases de yoga básico/intermedio bajo.
Al experimentar diferentes estilos de yoga y, por tanto, varias posturas, técnicas de respiración y meditación, a lo largo del curso los participantes, aprenderán cómo estas prácticas pueden mejorar su capacidad para mantener un clima favorable en su comunidad escolar y apoyar la resiliencia dentro y fuera del aula.
También se proporcionará a los profesores las últimas pruebas científicas sobre los beneficios de las intervenciones cuerpo-mente, especialmente en los entornos escolares. Por último, una parte del curso se dedicará a las mejores prácticas para introducir a los niños y adolescentes en las técnicas de yoga y meditación.
El número y el horario de las actividades culturales dependen de la sede, no del curso; en la página web de cada sede encontrará más información al respecto. El formador le enviará el programa definitivo del curso aproximadamente dos semanas antes del mismo.

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Emma Reynolds, profesora acreditada de Mindfulness, imparte regularmente sesiones en línea. También organizamos retiros de Mindfulness y Yoga en línea.  Con nuestras nuevas sesiones individuales también puedes probar Mindfulness, o refrescar tu práctica.
Los últimos eventos están aquí en Meetup.com. “No hay palabras para describir lo importante que es este trabajo. Sólo tienes que hacerlo y descubrirlo por ti mismo “Sesiones individualesPrueba Mindfulness o haz una sesión de refrescoSi estás interesado en Mindfulness pero te gustaría probarlo antes de comprometerte con un curso completo o te gustaría refrescar tu práctica con un profesor esto puede ser para ti.Aprende másCurso de MindfulnessCurso de 8 semanas de Mindfulness – Online
La reducción del estrés basada en la atención plena es un curso reconocido internacionalmente y respaldado por años de investigación positiva. Te da las herramientas para trabajar con la ansiedad y el estrés por ti mismo. Este curso se ofrece actualmente en vivo en línea 1-2-1. Elige el horario que más te convenga.
Soy profesora acreditada tanto en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) como en Mindfulness para niños – Paws B & Breathe Teacher (Mindfulness in Schools Project, UK). Me apasiona la idea de que cada uno de nosotros tiene la capacidad de cambiar o descartar formas de ser aprendidas que no son útiles, permitiendo que brille nuestro mejor yo.

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En los últimos años se han realizado muchos estudios sobre lo que ocurre en el cerebro cuando meditamos. Gracias a las nuevas tecnologías, como la neuroimagen y la genómica, los científicos están ahora mucho mejor equipados para ofrecer algunas respuestas. Después de una sola sesión de meditación de 20 minutos, el cerebro empieza a mostrar una disminución de las ondas beta, una indicación de que está procesando la información de forma diferente. El cuerpo también responde de muchas maneras, incluyendo cambios en el metabolismo, el ritmo cardíaco, la respiración y la presión arterial. La Facultad de Medicina de Harvard está llevando a cabo un estudio de cinco años sobre cómo la meditación afecta a los genes y a la actividad cerebral de las personas con estrés crónico, y un artículo publicado el año pasado como parte de este estudio relaciona la meditación con la disminución del estrés y un sistema inmunitario más fuerte.
A no ser que vivas bajo una roca, sabrás que la palabra de moda en estos momentos es “mindfulness”, la concentración de la mente en el aquí y el ahora. La meditación de atención plena consiste en sentarse en silencio y seguir la respiración, dejando que los pensamientos vayan y vengan sin aferrarse a ellos. La tranquilidad que surge cuando la mente se libera de su incesante parloteo aporta serenidad y una mayor conciencia del momento presente. En los años ochenta, Jon Kabat Zinn, maestro zen y profesor de la Universidad de Massachusetts, desarrolló un curso llamado Reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR). Combinando meditación y yoga, este curso de ocho semanas cultiva la conciencia de la unidad de la mente y el cuerpo y se utiliza ampliamente para combatir las enfermedades relacionadas con el estrés y mejorar el bienestar emocional. España ha adoptado de lleno esta tendencia y no faltan lugares para practicar la meditación de atención plena -atención plena o consciencia plena- en Barcelona o para realizar el curso MBSR.