Curación emocional, Yoga India

Curación emocional

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La curación emocional en la biblia

May 27, 2020 by Alison CookTodo el mundo se enfrenta a emociones dolorosas de vez en cuando. Usted puede luchar con la ira, la envidia, el miedo o la culpa. Estas emociones pueden estar relacionadas con una experiencia actual, o pueden ser emociones con las que has luchado durante mucho tiempo. En cualquier caso, es posible emprender un proceso de curación emocional en tu viaje hacia la plenitud.
Aprender los pasos de un proceso de curación emocional es vital para crecer en salud emocional, o lo que los psicólogos llaman inteligencia emocional. Esto no significa que dejes de tener emociones. De hecho, las emociones son un aspecto hermoso de lo que eres. Pero, te ayudará a experimentar más calma y claridad en tu interior mientras cuidas de tu bienestar emocional. Y, beneficiará tus relaciones con otras personas.
Si no curas las emociones dolorosas, pueden supurar como una herida abierta. Puede que se escondan fuera de tu conciencia durante un tiempo, pero esperarán un momento de vulnerabilidad y se darán a conocer. Por ejemplo, cuando no te comprometes con un proceso de curación emocional, las emociones tienden a hacerlo:

Ejemplos de curación emocional

La sociedad, la educación y el condicionamiento a menudo enseñan a evitar y reprimir el dolor emocional tratando de controlar tus circunstancias externas: tratando de cambiar cómo te sientes con la acumulación de cosas materiales, tratando de cambiar a la gente para que puedas obtener atención, amor de ellos y para que te hagan feliz, o pensando que un cambio en tu mundo externo operará magia en cómo te sientes por dentro. De esta manera, podrías curar los síntomas pero no la causa de tu dolor.
Aquí está la trampa de la ilusión porque aunque consigas controlar tu mundo exterior para sentirte mejor, sólo funcionará durante un tiempo, y el dolor emocional del que huías acabará apareciendo con más fuerza y fuerza. ¡El dolor emocional no es menos importante que el dolor físico! Cuando te rompes una pierna o un brazo, sientes un dolor físico que te hace saber que una parte de tu cuerpo requiere atención y cuidados para que pueda volver a estar sana y completa. No puedes caminar con una pierna rota. Es absolutamente lo mismo con el dolor emocional. ¿Por qué no damos el mismo nivel de atención e importancia a la curación emocional? Es un hecho grave que el dolor emocional puede impedirte funcionar, frenarte y eclipsar tu potencial para vivir una vida plena. Aprender a ver el dolor emocional como la gloriosa señal de que tu alma necesita curación para que puedas sentirte mejor, es fundamental.

Viaje de curación emocional

Hace poco conocí a una nueva clienta (llamémosla Greta) que se sentía cada vez peor: deprimida, derrotada, sin energía ni alegría. Después de visitar a médicos, terapeutas, astrólogos y videntes, me citó para tres días de coaching intensivo, proclamando que yo era su última esperanza. Comenzó mostrándome su diario de poesía e ilustraciones, que parecía describir todo lo malo que le había ocurrido, desde mojar la cama en la infancia hasta las puntas abiertas. Podría llamarse el Pequeño Libro del Dolor de Greta, excepto que no era pequeño.
“¿Por qué sigo sintiéndome tan mal?” Greta sollozó. “Trabajo tan duro en mí misma”. Es cierto que había trabajado con diligencia, pero no de una manera que la ayudara a sentirse mejor. En lugar de honrar sus emociones y curarse, Greta había elegido revolcarse en ellas.
Todo el mundo lo hace a veces, incluso yo. En mi retiro anual en Sudáfrica, a menudo veo mi peor yo en los búfalos del Cabo, que son como vacas, si las vacas fueran un gazillón de veces más fuertes y parecieran estar llenas de rabia. Cuando no están pisoteando a los cazadores, los búfalos del Cabo pasan su tiempo revolcándose en el barro, rumiando y probablemente soñando con formas de matar. Son una metáfora de la forma en que yo puedo revolcarme en la negatividad emocional, masticando historias de mi propio Pequeño Libro del Dolor. Pero revolcarse sólo nos hunde más en el pozo de la desesperación.