Cuentos mindfulness para niños, Yoga India

Cuentos mindfulness para niños

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¿Busca usted cuentos de hadas originales que puedan enseñar a sus hijos a ser buenos hijos e hijas pero encuentra que los cuentos de hadas a menudo promueven el mal comportamiento? ¿Espera encontrar leyendas y fábulas que le ayuden a explicar a su hijo el mundo que cambia constantemente? ¡Contar cuentos antes de dormir con un conjunto de historias nuevas nunca antes publicadas es la respuesta a sus necesidades! Cuentos para dormir para niños: Historias cortas calmantes para niños, niños y niños pequeños para ayudarles a dormirse rápidamente, reducir la ansiedad y aprender la meditación de atención plena es el libro de cuentos que está buscando. En este libro descubrirás historias sorprendentes como: Los cuentos fantásticos de Urania pretende ayudar a tu hijo a construir sus propias aventuras de cuento con la herramienta más poderosa que tiene un niño, ¡su mente creativa! Con una nueva vuelta de tuerca al cuento de la Atlántida, su hijo aprenderá que puede haber más de una cara en cada historia. Al escuchar sobre las 10 princesas de Urania, su hijo encontrará una con la que pueda relacionarse y aprender de su historia. Así que no esperes otra versión de un cuento de hadas que ya se ha contado demasiadas veces. Lleva este libro a casa y empieza a contarle a tu hijo el maravilloso mundo de Urania. Verás que ellos también pueden crear sus propias historias y contártelas a ti.

6:23balloon (peace out: guided meditation for kids) | cosmic kidscosmic kids yogayoutube – 3 abr 2016

El mindfulness es una importante estrategia de vida que ha demostrado reducir el estrés y desarrollar la positividad. Es ser consciente de todo lo que es el momento presente: nuestros sentimientos, las sensaciones de nuestro cuerpo, los sonidos, las vistas, los olores del mundo que nos rodea, etc.
Me encanta este libro. Los lectores aprenden a estar presentes en su cuerpo y a ser conscientes del mundo que les rodea. Es una meditación guiada en un libro ilustrado. “El libro está en tu regazo, o en tus manos, o en las de otra persona”. Continúa con la observación de tu trasero y de tus pies en el suelo. Luego pasa a la conciencia del mundo… “Aquí mismo, ahora mismo, mientras estás leyendo este libro, están ocurriendo muchas, muchas cosas: La lluvia se está formando en el vientre de una nube. Una hormiga ha terminado su hogar en el otro lado del planeta”. Preciosas ilustraciones. Conceptos importantes.
Este es el objetivo: sentir el suelo, respirar profundamente, estar quieto, decir lo que se siente, etc. La lectura de este libro muestra a los niños lo que es la atención plena. Es realmente la paz. Las caprichosas ilustraciones en acuarela de Reynolds hacen que los conceptos sean visualmente atractivos y accesibles.

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Hoy me gustaría compartir con vosotros diez libros de mindfulness para niños que animan a los lectores a reflexionar sobre por qué es importante vivir en el momento presente y cómo aplicar la atención plena a nuestras vidas. Compartir historias es una forma fabulosa de introducir este tema de una manera divertida y relajada que aumenta la alfabetización y estimula el debate.
Pero, ¿qué es la atención plena? La atención plena es la intención de vivir en el momento presente, sin juzgar, pero con curiosidad. El abuelo del mindfulness, Jon Kabat-Zinn, define el mindfulness como “prestar atención de una manera particular, en el momento presente y sin juzgar”.
A continuación, te preguntarás: ¿por qué debería añadir la atención plena a mi ya ajetreada agenda? Integrar el mindfulness en tu aula te ayudará tanto a ti como a tus alumnos a aliviar el estrés y la ansiedad. Os ayudará a todos a centraros en la lección que tenéis entre manos y a dejar de lado las preocupaciones por el pasado y el futuro. Vivir en el momento presente también ayudará a construir una comunidad de clase más fuerte y a fomentar un vínculo más fuerte entre los niños y tú. Estaréis más en sintonía con vosotros mismos y con los demás.

Guión de cuentos de meditación para niños

La historia comienza con el Monstruo de Colores sintiéndose confundido y confuso. Cuando se le anima a observar con atención estos sentimientos, surgen cinco emociones diferentes: felicidad, tristeza, ira, miedo y calma.
Imagino que leer estas emociones en voz alta y representarlas es una divertida actividad de concienciación para los niños. Pues bien, el Monstruo de Colores hace exactamente eso y luego se revela un sexto sentimiento. ¿Puedes adivinar cuál es?
Se trata de un libro dulce y colorido que explora nuestros sentimientos mediante el uso de colores y ejemplos expresivos. También lleva un mensaje serio: es importante escuchar lo que sentimos, reconocer nuestras emociones y sentirnos lo suficientemente seguros como para poder expresarlas o compartirlas con los demás. Un libro valioso para tener en cualquier hogar o escuela y que definitivamente vale la pena leer.
¡Este libro es adorable! El yoga es, en mi opinión, una de las mejores prácticas de mindfulness para cultivar. Me encanta el yoga y a menudo pienso que la primera clase de yoga a la que asistí a la edad de siete años tuvo más impacto en mí de lo que creo. Así que no es de extrañar que este encantador libro de yoga para niños tenga su lugar en esta lista.