Como controlar la mente, Yoga India

Como controlar la mente

Recupera el control de tu mente…

¿Cómo controlar su mente? ¿Con qué frecuencia tienes esa extraña sensación de que la cabeza te zumba y no puedes pensar con claridad? ¿Siente a menudo que piensa demasiado y que exagera las cosas? ¿Sueles llorar y quejarte de tus problemas?
Eso ocurre, y no siempre es malo. Pero a veces es sólo tu mente la que te juega una mala pasada. Es cierto que la gente dice que “todo está en la mente” y que a menudo nuestros problemas son directamente proporcionales a lo que hacemos de ellos dentro de nuestra cabeza. Siempre tenemos la opción de magnificar o minimizar nuestros problemas tomando el control de nuestra mente y pensando en las cosas de manera diferente.
A menudo, cuando nos enfrentamos a un problema, tendemos a reaccionar. Nuestra mente se vuelve emocional en lugar de racional. Es entonces cuando tenemos que dar un paso atrás, controlarnos y racionalizar. La mente racional es más madura que la emocional. Observa las cosas con un distanciamiento que es importante en la toma de decisiones y en la resolución de problemas.
Si seguimos dándole vueltas a nuestros fracasos, con el tiempo dejaremos de motivarnos para intentar cosas nuevas por el miedo al fracaso. Sin embargo, si nos tomamos las cosas como vienen y tratamos de mantener la calma incluso en situaciones difíciles, la mente se condicionará a sí misma para trabajar de esa manera y no te echarás a llorar ni te convertirás en un manojo de nervios cada vez que algo vaya mal.

Controla tu mente y domina…

ResumenEl cerebro humano es una compleja red que sustenta la función mental. El naciente campo de la neurociencia de redes aplica herramientas de las matemáticas a los datos de neuroimagen con la esperanza de arrojar luz sobre la función cognitiva. Una cuestión fundamental que surge de estos estudios empíricos es cómo modular una red cerebral humana para tratar los déficits cognitivos o mejorar las capacidades mentales. Aunque históricamente se han empleado varias herramientas para modular los estados mentales (como la terapia cognitivo-conductual y la estimulación cerebral), faltan fundamentalmente marcos teóricos que guíen estas intervenciones y las optimicen para su uso clínico. Un enfoque prometedor y aún poco explorado se encuentra en una subdisciplina de la ingeniería conocida como teoría de control de redes. Aquí planteamos que el control de redes se relaciona fundamentalmente con el control mental, y que esta relación pone de manifiesto importantes áreas para futuras investigaciones empíricas y oportunidades para trasladar el conocimiento a ámbitos prácticos. Aclaramos la intersección conceptual entre la neuroanatomía, la cognición y la ingeniería de control en el contexto de la neurociencia de redes. Por último, analizamos los retos, la ética y las promesas del control mental.

Sin palabras: controlar las palabras, co…

Principio de páginaSet de accionesIntroducciónLos pensamientos no deseados pueden hacer que te sientas ansioso o deprimido. Pueden impedirle disfrutar de su vida. Una técnica llamada “parada de pensamientos” puede ayudarte a detener los pensamientos no deseados. ¿Cómo se pueden detener los pensamientos? Para detener los pensamientos no deseados, hay que centrarse en el pensamiento y luego aprender a decir “Stop” para ponerle fin. Al principio, gritarás “¡Para!” en voz alta. Luego aprenderás a decirlo en tu mente para poder utilizar esta técnica en cualquier lugar. A continuación te explicamos cómo empezar:
Esta nueva imagen o idea no es lo mismo que sustituir un pensamiento negativo por un pensamiento útil relacionado con él. Para obtener más información sobre este método, consulte el tema Detener los pensamientos negativos: Elegir una forma de pensar más saludable.
Un ejemplo de detención de pensamientos A continuación, un ejemplo de cómo podría funcionar la detención de pensamientos: Estás preocupado por una presentación que vas a hacer en el trabajo más tarde. Está preparado. Sabes que estás preparado. Pero no puedes dejar de preocuparte. Te imaginas cometiendo un error. Cuando empiezas a pensar que te tropiezas con las palabras, dices “Stop” en voz baja en tu mente. Te levantas y te mueves, o haces sonar tu banda elástica mientras dices “Stop”. A continuación, piensa en algo agradable para apartar tu mente de ese pensamiento, como un viaje que estés planeando hacer o una película que hayas visto recientemente y que te haya hecho reír. Referencias de información relacionadas

Cómo controlar los pensamientos y los sentimientos

Es un proceso en el que un grupo o individuo utiliza métodos para persuadir a otros de que cambien sus creencias y valores básicos.[1] Un grupo o individuo puede utilizar métodos poco éticos para persuadir a otros de que crean y hagan lo que el manipulador o manipuladores quieren. Suele perjudicar a la persona manipulada[2].
Las teorías sobre el lavado de cerebro y el control mental se desarrollaron originalmente para explicar cómo los regímenes totalitarios parecían tener éxito en el adoctrinamiento sistemático de los prisioneros de guerra mediante técnicas de propaganda y tortura.
Algunos autores han señalado que las ideas de control mental pueden encontrarse en todas las etapas de la historia de la humanidad. Se trata esencialmente del uso extremo de técnicas de conversión religiosa y de propaganda muy extendidas en la historia de la humanidad[3].
El Oxford English Dictionary registra el primer uso conocido de lavado de cerebro en un artículo de Edward Hunter en Miami News publicado el 7 de octubre de 1950. Durante la Guerra de Corea, Hunter, que trabajaba entonces como periodista antes de convertirse en agente de inteligencia estadounidense, escribió una serie de libros y artículos sobre el tema del lavado de cerebro chino[4].