Como abrir la mente, Yoga India

Como abrir la mente

Cómo abrir tu mente al universo

La mentalidad cerrada es la incapacidad o la dificultad para considerar ideas u opiniones diferentes. Aunque es fácil de detectar en los demás, todos somos culpables de la cerrazón según los temas y las situaciones. Entonces, ¿cómo podemos identificar y gestionar este comportamiento para pasar de una mente cerrada a una mente abierta?
Hay muchas formas de mentalidad cerrada. Las más extremas son el fundamentalismo religioso, la xenofobia, la homofobia y la misoginia. Pero la cerrazón está más extendida de lo que mucha gente cree. Se esconde en los rincones de nuestras creencias internas, desde los valores culturales hasta los juicios interpersonales. Cada vez que utilizamos modelos mentales, reglas del pulgar o un pensamiento de primer nivel para formar una opinión, somos propensos a la cerrazón.
En el fondo, la mentalidad cerrada tiene sus raíces en el miedo: miedo a equivocarse, miedo a lo desconocido, miedo al cambio. Ser de mente abierta abre la puerta a la vergüenza potencial, y requiere un mayor esfuerzo para ajustar constantemente la visión del mundo en comparación con la adhesión a las opiniones predefinidas. Tener la mente abierta significa aceptar la complejidad, y eso por sí solo puede ser lo suficientemente aterrador como para empujarnos a permanecer en la zona cómoda de nuestras creencias simples -a veces simplistas-.

Cómo ser más abierto en el trabajo

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Cómo abrir la mente al otro lado

Este artículo ha sido redactado por Sandra Possing. Sandra Possing es una entrenadora de vida, oradora y empresaria con sede en el área de la Bahía de San Francisco. Sandra se especializa en coaching individual con un enfoque en la transformación de la mentalidad y el liderazgo. Sandra recibió su formación en coaching en el Instituto de Formación de Entrenadores y tiene siete años de experiencia en coaching de vida. Es licenciada en Antropología por la Universidad de California, Los Ángeles.
Si estás cansado de ver el mundo de la misma manera, puede que sea el momento de ampliar tus horizontes. Ser más abierto de mente puede ayudarte a vivir una vida emocionante e inquisitiva en la que nunca dejes de aprender o crecer. Con sólo unos pocos cambios en tu rutina diaria, puedes abrir tu mente y decir adiós a tu antigua mentalidad cerrada.
Este artículo ha sido redactado por Sandra Possing. Sandra Possing es una entrenadora de vida, oradora y empresaria con sede en el área de la bahía de San Francisco. Sandra se especializa en coaching individual con un enfoque en la transformación de la mentalidad y el liderazgo. Sandra recibió su formación en coaching en el Instituto de Formación de Entrenadores y tiene siete años de experiencia en coaching de vida. Es licenciada en Antropología por la Universidad de California, Los Ángeles. Este artículo ha sido visto 431.558 veces.

Cómo abrir el poder de la mente

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La apertura de miras implica ser receptivo a una gran variedad de ideas, argumentos e información. Ser abierto se considera generalmente una cualidad positiva. Es una capacidad necesaria para pensar de forma crítica y racional.
Si no se está abierto a otras ideas y perspectivas, es difícil ver todos los factores que contribuyen a los problemas o idear soluciones eficaces. En un mundo cada vez más polarizado, es importante ser capaz de salir de la zona de confort y considerar otras perspectivas e ideas.
Esto no significa que ser de mente abierta sea necesariamente fácil. Estar abierto a nuevas ideas y experiencias puede provocar a veces confusión y disonancia cognitiva cuando aprendemos cosas nuevas que entran en conflicto con las creencias existentes. Sin embargo, ser capaz de cambiar y revisar creencias anticuadas o incorrectas es una parte importante del aprendizaje y el crecimiento personal. Para disfrutar de los beneficios de tener una mente abierta, trabaja en el desarrollo de esta capacidad.