App meditacion, Yoga India

App meditacion

Mejor aplicación de meditación gratis 2021

Ofrece principalmente lecciones de meditación, cuentos y nanas para dormir, música y bandas sonoras terapéuticas, un régimen de ejercicio físico consciente, paisajes naturales acompañantes, sesiones diarias de calma y actualizaciones periódicas.
Uno de estos o cualquier otro puede ser tu motivo para querer conocer algunas alternativas de calidad a la aplicación. ¿Hay otras aplicaciones como Calm que sean gratuitas? Aquí tienes algunas de las mejores con las que te puedes encontrar.
Si te preocupa la economía de espacio, es probable que prefieras MyLife a Calm. Esto se debe a que la aplicación MyLife ocupa sólo 11 MB en tu dispositivo Android, mientras que Calm ocupa más de siete veces ese espacio (¡77 MB!).
Recuerda que buscamos aplicaciones que hagan un trabajo tan bueno como el de Calm, o mejor. Así que definitivamente no querrás enfadarte porque una aplicación ocupe demasiado de tu preciado espacio. Al menos, no cuando se trata de abordar cuestiones emocionales.
Creo que tiene más que ver con la que llegó primero (o la que enganchó primero el interés de los usuarios) que con las preferencias de los usuarios. Lo digo porque los últimos comentarios de los usuarios no parecen reflejar esa preferencia.

Las mejores aplicaciones de meditación gratuitas 2020

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La meditación es una forma estupenda de volver a concentrarse y centrarse, pero con el ajetreo y las distracciones de la vida actual, puede ser una tarea inusualmente difícil de dominar. Las aplicaciones de meditación son guías tecnológicas que pueden facilitar la meditación y hacerla más intuitiva, tanto si es la primera vez que medita como si es un profesional experimentado que ha dejado que su músculo de la meditación se atrofie.
La meditación puede ayudarle a relajarse cuando está estresado, pero ése es sólo uno de sus beneficios. Con una práctica regular, puedes aprender a alejar el ruido de la vida moderna y estar presente sin tener que hacer un viaje a una isla tropical remota. Aunque hay un montón de meditaciones guiadas en YouTube, las aplicaciones de meditación agilizan el proceso, ayudándote a alcanzar nuevos niveles de destreza en la meditación. Estas son algunas de nuestras mejores opciones.

Calma

La atención plena es el objetivo de Smiling Mind, una aplicación de meditación gratuita desarrollada por psicólogos y educadores que ofrece una amplia variedad de programas para todas las edades. Especialmente si te sientes ansioso por el coronavirus o tus hijos se sienten estresados por las interrupciones en su vida normal, esta es una aplicación que tendrá soluciones para toda la familia. Coste: Gratis.DESCARGA AHORA
Es fácil encontrar una aplicación de meditación que ofrezca una prueba gratuita. Es mucho más difícil encontrar una aplicación de meditación de calidad que sea en su totalidad gratuita. Entra el unicornio de las aplicaciones de meditación gratuitas: Insight Timer. Una puerta de entrada multifacética a más de 30.000 sesiones guiadas que aprovechan cada una de las emociones que ponen a prueba tus nervios, y que también ofrece pistas de música relajante, una sección para niños y charlas terapéuticas de yoguis indios como Sadhguru y el psicoterapeuta Anthony DeMello: Gratis.Descarga ahora
Tal y como indica el nombre de esta aplicación de meditación, Calm es un portal hacia la paz mental. Una vez que abres la app, que ha sido descargada más de 50 millones de veces, te invita a completar la Calma diaria o a localizar una meditación más específica para calmar lo que te ocurre: ansiedad, estrés, deseo de romper con malos hábitos, etc. Además, hay meditaciones a pie, escaneos corporales, clases magistrales e Historias del Sueño, una de las cuales es cortesía de Matthew McConaughey. No hay nada como dejarse arropar por su acento sureño por la noche: Prueba gratuita de siete días; después, 15 dólares al mes, 70 dólares al año o 400 dólares de por vida.Descargar ahora

El milagro de la atención plena

No se arrepentirá de haber comprado una suscripción a Headspace. A menudo bromeo con la gente diciendo que Headspace es la única cosa que querría llevarme a una isla desierta. Si tuviera que cancelar todas mis suscripciones hoy, Headspace es la única excepción que haría. Soy profesor de inglés en un instituto, y nuestra administración organizó un programa de educación de mindfulness de un mes de duración para nuestros estudiantes poco después de que me suscribiera. Ya había hablado con muchos de ellos sobre la aplicación y los beneficios de tomarse un par de minutos del día para sentarse y estar presente. Y he aquí que Andy aparece en la siguiente diapositiva como nuestro conferenciante Ted Talk del día. Hablando más en serio, sufro un dolor crónico debilitante. Actualmente, estoy en situación de discapacidad a largo plazo y de baja en las aulas. Mindfulness, y los cursos sobre el manejo del dolor, han sido una tremenda ayuda en mi camino. No sólo eso, sino que lucho contra el insomnio. Mi parte favorita de Headspace, debido a mi (ciertamente) vívida imaginación, son los sleepcasts. Me encanta quedarme dormida con Rainday Antiques. No puedo imaginarme haciendo otra cosa que no sea eso nunca más. He aprendido a gestionar el estrés y la ansiedad de una forma que nunca había creído posible. He meditado en la sala de espera de la Clínica Cleveland antes de mis citas. Antes me reía de la idea de la atención plena y la meditación. Ahora es una parte integral de mi vida. Es parte de mi viaje, y creo que todo el mundo podría beneficiarse de ello.